Mix it Up | Prävention

ACSM Health & Fitness Journal (Juli / Aug. 2005) berichtet, dass Forscher eine Gruppe von aktiven Personen in drei Kategorien sortiert: autonom Trainierende (AE), Programm-Anwärter (PE) und diejenigen, die einige von ihnen (BE) gemacht haben. Alle drei Gruppen trainieren aus den gleichen Gründen: Fitness, Gewichtskontrolle, Aussehen und Spaß - aber jede Gruppe hat andere Gründe angeführt.

Basierend auf ihren Ergebnissen - dass die BE-Leute am ehesten bei ihnen bleiben werden Sport - Die Forscher schlagen vor, dass Sie, wenn Sie ein neuer Trainer sind, sich an einer Vielzahl von individuellen Aktivitäten und Gruppenaktivitäten beteiligen sollten, die Sie mögen. Diese Kombination scheint der beste Weg zu sein, um ein langfristiger regulärer Trainer zu werden. Weitere Fitness-News Weitere Kalorien verbrennen Sicherheit zuerst Dieses Feld freilassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

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