Nummer-Eins-Bewegung, um deinen Hintern anzuheben | Vorbeugung

[Seitenleiste] Die einzige beste Übung, um einen festeren, engeren Po zu formen? Das Kreuzheben. Dieser einfache Krafttrainingstraining hilft deinem Rücken, dass du ein enges rundes Aussehen hast, aber um die Vorteile zu nutzen, ist die richtige Form ein absolutes Muss. Fitness-Experte von Prevention , Chris Freytag, zeigt Ihnen die Dos und Don'ts von Kreuzheben, so dass Sie Ihren Rücken effizient und ohne Verletzungen stärken können.

Weitere Fitness-Videos ansehen

Dieses Feld freilassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden

|

Tipps zum Erfolg
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

Der Spaß Weg, Ihren Unterkörper zu festigen und zu straffen | Prävention

Es macht Spaß, es ist matschig und es garantiert dir, dich in Form zu bringen.