Zuckerschaden verhindern | Prävention

Hier ist die Motivation, ein Workout zu machen, wenn die Feierlichkeiten am Abend Süßigkeiten beinhalten: Eine Studie der Washington University School of Medicine fand heraus, dass Sport schützen kann Ihr Herz, lange nachdem Sie das Laufband verlassen haben. Zuckerhaltige Snacks bewirken, dass Blutgefäße vorübergehend ihre Elastizität verlieren, was im Laufe der Zeit das Risiko für Herzkrankheiten erhöht. Aber körperliche Aktivität kann helfen: Als die Forscher jedem Probanden 17 Stunden nach einer Stunde moderatem Cardiotraining einen Schokoriegel und Soda gaben, konnten die Trainierenden 28% mehr Blut pumpen als diejenigen, die sich ausgeruht hatten und den gleichen Zucker aßen. Laden Sie dieses Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

| cardio
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

8 Gründe, sauber zu essen | Prävention

Hit 40 noch? 50? Treffen Sie Ihre neuen BFFs: Eine Reihe von Handgewichten und eine Kopie von Die Sugar Smart Diät (Rodale, 2014). Zusammen können die beiden Ihnen helfen schlank, stark und sexy zu werden.