Fragen und Antworten mit dem St. Charles Event Race Director | Prävention

Möchten Sie wissen, was Sie von dem Halbmarathon oder Vollmarathon in St. Charles erwarten können ? Wir sprachen mit Kristen Murphy-Leon, der Co-Race-Direktorin und Event-Managerin, um alles über den fantastischen Katy Trail des Kurses bis hin zu tollen Wochenendattraktionen in der Innenstadt von St. Louis zu erfahren.

Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein Adresse

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

F: Was macht Ihren Marathon / Halbmarathon so einzigartig?

Unsere Freiwilligen! Unsere Lauf- und Laufgemeinschaft ist stark und jeder liebt es zurück zu geben.

F: Bist du jemals persönlich gelaufen oder gelaufen?

Oh ja - viele Male! Wir haben dieses Jahr einen neuen Kurs, so dass unser Komitee aus Sicht der Teilnehmer da draußen war.

F: Was ist das Schwierigste, was den Teilnehmern auf dem Weg begegnen wird?

Das kleine Stimme in deinem Kopf, die dir sagen will, dass du aufhören sollst! Der spekta- kuläre Teil ist, dass es so viele Spaziergänger gibt, dass sie sie in guter Gesellschaft und Konversation ertränken können!

F: Als Geher braucht es oft etwas länger, um ins Ziel zu kommen . Was können sie von deinem Kurs erwarten, um sie in Gang zu halten?

Ich finde die St. Charles Lauf- und Walking Community unglaublich hilfreich! Auf dem halben Kurs gibt es eine coole Brücke über den Missouri River mit einem spektakulären Blick auf die Innenstadt von St. Charles, und ich mag besonders die 2nd Street durch Frenchtown um Meile 11 zu Fuß. Es gibt auch eine schöne Hin-und zurück Abschnitt zwischen den Meilen 3 und 5, wo Sie Athleten in beide Richtungen sehen können - Sie können jubeln und von anderen Spaziergängern angefeuert werden. Die Marathonstrecke führt Sie auf dem Katy Trail entlang des Flusses und ist sehr gelassen, wenn Sie durch die Bäume gehen - denken Sie an Schatten!

F: Viele unserer Wanderer sind Anfänger. Irgendwelche Weisheiten, die du mit ihnen teilen möchtest?

Viel Spaß! Die ganze harte Arbeit des Trainings ist getan, also ist es jetzt Zeit, die Früchte deiner Bemühungen zu genießen. Sprich mit Leuten um dich herum, teile Trainings- "Kriegsgeschichten", schau dir die Szenerie an, High-Five-Kids an der Seitenlinie. Sie sind Teil eines sehr kleinen Prozentsatzes von Menschen, die sogar versuchen, ein Ausdauer-Event zu absolvieren - genießen Sie den Moment und seien Sie stolz auf sich selbst!

F: Viele unserer Team Prevention-Mitglieder machen Marathons ein Zielereignis Gibt es Orte, die sie besuchen müssen, während sie in deiner Stadt sind?

St. Charles wird am Rennwochenende viel los sein! Für diejenigen, die früh anreisen, endet das neue Tour de Missouri-Radrennen am vorletzten Teil der Tour am Samstag, eine halbe Meile vom Rennen entfernt. Das Mosaics Art Festival findet von Freitag bis Sonntag statt und zieht mehr als 95.000 Kunstsammler und Gönner an. Und Sie können nicht verpassen historische Main Street - gute Restaurants und Geschäfte. Außerdem gibt es einen Trolley, der Sie von einem Ende zum anderen bringt, so dass Sie auf Ihren Füßen bleiben und trotzdem den Spaß erleben können! Wenn Sie damit nicht beschäftigt sind, ist die Innenstadt von St. Louis nur eine kurze Fahrt auf der I-64 entfernt. Sie können den Arch, die Union Station und Laclede's Landing besuchen.

F: Hat es in den letzten Jahren einen allgemeinen Trend zu erhöhten Gehern gegeben?

Lewis & Clark hatte eine 8- Stundenbegrenzung von Anfang an! Wir haben unsere Walking-Community immer willkommen geheißen und sind begeistert, dass die Teilnehmerzahlen jedes Jahr wachsen. Wir freuen uns, dass Team Prevention dieses Jahr zu uns kommt und hoffen, dass wir diese Athleten in zukünftigen Lewis & Clark Events wieder sehen werden!

Laufen
Empfehlungen
  • Fitness: 7 Wesentliche Kernübungen für einen flacheren Bauch für das Leben | Prävention

    7 Wesentliche Kernübungen für einen flacheren Bauch für das Leben | Prävention

    Hilmar Hilmar Diese Routine beinhaltet die effektivsten Übungen zur Kräftigung und Formung dein Mittelteil. Laut Forschung an der Auburn University, Pilates-basierte Bewegungen gezeigt, um den Bauch schneller als Standard-Crunches zu festigen.
  • Fitness: Der Sneaker-Bericht | Prävention

    Der Sneaker-Bericht | Prävention

    Laufen ist ein ernstes Training. Nehmen Sie es einfach von Frauen, die sich bis zu 32 Meilen pro Woche für Team Prevention Marathons anmelden. Und ein ernsthaftes Training erfordert ernsthafte Schuhe, also hatten wir Leser unsere Lieblingsfuß-freundlichen Entdeckungen prüfen lassen.
  • Fitness: Mach die Spannung zurück | Prävention

    Mach die Spannung zurück | Prävention

    Während Sie ein regelmäßiges Laufprogramm absolvieren, können Sie den physischen Auswirkungen von Stress entgegenwirken. Sie müssen nicht warten, bis Ihre Nerven sich im Gehen bewegen arbeite seine Magie.
  • Fitness: Erhalten Sie einen Stoffwechsel, der steigt!

    Erhalten Sie einen Stoffwechsel, der steigt!

    Du brauchst wahrscheinlich keine Wissenschaftler, um dir zu sagen, dass sich dein Stoffwechsel verlangsamt. Aber sie studieren es trotzdem - und entwickeln aufregende neue Forschungen, um sie wieder auf Touren zu bringen.
  • Fitness: Das Geheimnis um dein Training zu lieben | Prävention

    Das Geheimnis um dein Training zu lieben | Prävention

    Das Training mit Frauen in Ihrem Alter kann Ihnen dabei helfen, dabei zu bleiben, schlägt eine neue Studie der University of British Columbia vor. Die Forscher fanden heraus, dass von den fast 1.000 Befragten Frauen aller Altersgruppen den Austausch mit Gleichaltrigen bevorzugten.
  • Fitness: Treffen Sie Ihre Fitnessziele Workout Video | Prävention

    Treffen Sie Ihre Fitnessziele Workout Video | Prävention

    Sie suchen nach neuen Möglichkeiten, Ihre Fitnessziele zu erreichen? Finden Sie hilfreiche Online-Tools von Prevention, die Ihnen auf dem Weg zur Fitness helfen.
  • Fitness: Germy Locker Zimmer | Prävention

    Germy Locker Zimmer | Prävention

    Kann ich in der Umkleide etwas Gefährliches fangen? Es ist möglich - aber die Chancen stehen gut, dass Sie zuerst im Lotto gewinnen. Sicher, der Umkleideraum keimt mit Bakterien. Jeder ist.
  • Fitness: Keep These Feet Cool | Prävention

    Keep These Feet Cool | Prävention

    Wenn das Wetter sich erwärmt, können diese hohen Temperaturen Füße elend machen. Folge diesen Strategien, um sie cool und glücklich zu halten. [ADSENSE] Kaufe Schuhe mit festen Mittelsohlen.
  • Fitness: 8 Kindersichere Trainingstipps von Cameron Diaz's Trainer | Prävention

    8 Kindersichere Trainingstipps von Cameron Diaz's Trainer | Prävention

    Hero Images / Getty Images Sie Sie müssen keinen Personal Trainer auf Abruf haben, um ein A-Listen-Training zu erhalten.

Tipp Der Redaktion

Treffen Sie die unglaubliche Frau, die das Gesicht der rhythmischen Gymnastik veränderte Prävention

Wendy Hilliards Gymnastikkarriere begann im Vorgarten ihres Elternhauses, und nahm sie den ganzen Weg zu den nationalen Meisterschaften eine Rekordeinstellung neunmal.