Ein Quick Fix für hartnäckige Flecken | Prävention

(1. August 2007) - Es klingt vielleicht einfach, aber es funktioniert: Um schneller zu tönen, zielen Sie zuerst auf Ihre primäre Problemzone . Du erhältst die besten Ergebnisse, wenn dein Körper noch frisch ist, schlägt eine Studie vor, die im Journal of Strength and Conditioning Research veröffentlicht wurde. Die alte Denkweise bestand darin, große Muskelgruppen (Beine, Po) zu trainieren und zu tonen (Müdigkeit), aber die Müdigkeit führte dazu, dass Frauen am Ende ihrer Trainingseinheiten weniger Wiederholungen absolvierten.

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Bottom line: Um Ihren Bauch zu straffen, führen Sie mit abs. Für einen besseren Po in Jeans? Beginnen Sie mit Kniebeugen.

Cardio
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