Ein schneller Trick, um Ihre inneren Oberschenkel zu festigen

Wir lieben es, unsere liebsten zeitsparenden Moves zu teilen, und dieser ist ein echter Body-Changer. Es stärkt und modelliert nicht nur den gesamten Rücken, sondern strafft auch die Innenseiten der Oberschenkel. Und festere, stärkere Oberschenkel bedeuten weniger Cellulitis (hurra!).

Außerdem ist es lächerlich einfach - keine Kniebeugen, keine Ausfallschritte - und irgendwie Spaß. Alles, was Sie brauchen, ist ein zusammengerolltes Handtuch!

Dieses Feld freilassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

| BeinübungenAusübungen
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

11 Workout-Tipps für Achy-Gelenke

Als ich in meinen 20ern war, ging ich ins Fitnessstudio, hüpfte an eine Maschine und begann, ohne zu überlegen, über meine Gelenke nachzudenken. Jetzt, mit 55, gibt es Tage, an denen es viel einfacher scheint, mein Training ganz zu überspringen, als mit meinen schmerzenden Knien fertig zu werden.