Formschöne Schultern | Prävention

Brauchst du einen Grund, über deine Schultern nachzudenken? Sehen Sie sich den schönen Oberkörper der Pilates-Expertin Erika Bloom im obigen Video an.

[Seitenleiste] Sie können den Nacken- und Schulterschmerz reduzieren und gleichzeitig einen starken, festen Oberkörper formen, wenn Sie mit den Schultern zucken.

Behalten Sie dies Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Sie können sicher Schulterzucken, aber nicht so. Bloom verwendet eine Wand, um Ihren Körper in die richtige Ausrichtung zu bringen und nutzt Ihr Körpergewicht anstelle von Hanteln für den Widerstand. Das bedeutet, Sie machen diese Übung überall und jederzeit.

Bonus-Vorteil: Es fühlt sich toll an, wenn Sie den ganzen Tag über unsere Computer hocken!

Armübungen
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

Lass uns dieses Plateau sprengen! | Prävention

Gewichtsabnahmeplateaus sind genauso willkommen wie Regentage und Montags. Aber sehen Sie sie als das, was sie sind: ein Zeichen des Fortschritts, nicht des Versagens.