Tastenkombinationen: Express Workouts Workout Video | Prävention

Es ist Zeit, drei Express-Workout-Routinen mit Chris Freytag zu lernen. Sehen Sie sich dieses kurze Video an, um herauszufinden, wie Sie sich mit Cardio-Training, Kickboxen und Pilates in Form bringen können. In Abkürzungen: Express Workouts erfahren Sie mehr über drei 10-minütige Trainingsroutinen, mit denen Sie Ihren Körper festigen und formen können.

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Sie können diese Trainingseinheiten separat durchführen oder sie für ein längeres und anspruchsvolleres Training kombinieren. Stellen Sie sicher, dass Sie jede Woche drei oder vier Trainingseinheiten absolvieren und einen Ruhetag dazwischen ermöglichen, damit sich Ihre Muskeln erholen können. Denken Sie daran, sich vor jeder Trainingsroutine aufzuwärmen und abzukühlen, damit Sie in kürzester Zeit fit werden.

Cardio
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