Abkürzungen: Kickboxing Front Jab Workout Video | Prävention

Kickboxen Übungen bieten eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper zu straffen und zu straffen. Treten Sie dem Präventionsexperten Chris Freytag bei und lernen Sie die richtige Form und Technik für ein sicheres und erfolgreiches Training mit Shortcuts: Kickboxing Front Jab . Mit diesem kurzen Video lernen Sie den vorderen Jab, damit Sie wie ein Boxer trainieren können.

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Beginnen Sie diese großartige Oberkörperübung, indem Sie mit Ihren Füßen mehr als hüftbreit auseinander stehen. Halten Sie Ihre Hände in der Bereitschaftsstellung in Brusthöhe und stoßen Sie mit der Faust nach vorne. Denken Sie daran, mit den Knöcheln zu schlagen. Halte deinen Ellbogen leicht weich und nimm deine Kraft von deiner Schulter. Alternate Jabs von rechts nach links, und wenn Sie sich bewegen, stellen Sie sich vor, dass Sie mit etwas in Kontakt kommen. Schieße nicht einfach mit dem Arm durch den Luftzug und stelle Kontakt her, während du sprichst.

Lerne den richtigen Weg, um ein Kickboxtraining für deinen ganzen Körper zu bekommen. Begleite Chris und löse diese Kickbox-Moves, um deinen Körper zu formen und zu straffen.

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