Abkürzungen: Kickboxing Front Kick Workout Video | Prävention

Fange an, mit Kickboxing-Übungen den richtigen Weg zu gehen, um deinen Körper zu straffen und zu straffen. Folgen Sie dem Präventionsexperten Chris Freytag und lernen Sie die richtige Form und Technik für ein sicheres und erfolgreiches Training mit Shortcuts: Kickboxing Front Kick . Mit diesem schnellen Video lernen Sie den Front-Kick-Zug und lernen, wie ein Boxer zu trainieren.

Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Beginne mit den Füßen schulterbreit auseinander zu stehen. Halten Sie Ihre Hände in der Bereitschaftsstellung nahe an der Brust. Heben Sie Ihr rechtes Knie und strecken Sie sich durch Ihre Ferse, während Sie Ihren Fuß heraustreten. Bring dein Bein wieder rein und runter. Wiederholen Sie den Frontstoß mit Ihrem linken Bein und fahren Sie fort, sich zu wechseln. Sie können das Tempo aufnehmen. Halten Sie Ihren Rücken lang und heben Sie ihn von Ihrem Bauchnabel bis zu Ihrem Scheitel. Lehnen Sie sich bei jedem Tritt leicht mit Ihrem Oberkörper zurück. Achte darauf, dass es egal ist, wie hoch du trittst, aber wie intensiv.

Tritt Chris bei und löse diese Kickbox-Übungen, damit du dich richtig bewegen kannst. Erlernen Sie den richtigen Weg, um ein Kickbox-Training zu erhalten, um Ihren gesamten Körper zu formen und zu straffen.

cardio
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

8 Geniale Möglichkeiten, köstliches Pesto herzustellen und zu verwenden, an das Sie nie gedacht haben | Vorbeugung

Jessica Paolsky Du kennst Pesto ziemlich gut, oder? Es ist diese grüne, knackige Soße, die gleichbedeutend mit Basilikum, Blender und Pasta ist.