Abkürzungen: Kickboxing Hook Workout Video | Prävention

Es ist Zeit, Kickboxen zu versuchen, um den ganzen Körper zu straffen und zu straffen. Gehe in diesem kurzen Video mit Prevention Fitness-Experte Chris Freytag und erfahre die richtige Form und Technik für ein sicheres und erfolgreiches Training. Shortcuts: Kickboxing Hook bringt dir den Hakenzug, damit du wie ein Boxer trainieren kannst .

Dieses Feld freilassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Beginnen Sie diese großartige Oberkörperübung, indem Sie mit den Füßen mehr als hüftbreit auseinander stehen . Halten Sie Ihre Hände in der Bereitschaftsstellung nahe an der Brust und ziehen Sie Ihren Arm herum, während Sie schlagen. Halten Sie Ihren Daumen zur Seite und Ihren Arm parallel zum Boden. Stellen Sie sicher, dass die Kraft von Ihrer Schulter und Rücken kommt, während Sie schwingen. Stellen Sie sich vor, Sie machen Kontakt mit der Seite eines imaginären Ziels. Denken Sie daran, mit der Vorderseite Ihrer Fingerknöchel zu schlagen.

Lernen Sie den richtigen Weg, um mit einem Kickbox-Training Ihren ganzen Körper zu formen und zu straffen. Schließe dich Chris an und teile die Übungen auf, damit du dich richtig bewegen kannst.

Ausdauer
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

Nike sagt, dass sein neuer Sport-BH die beste Option für große Brüste ist - also haben wir es getestet | Prävention

Die Fußballerin und Olympiasiegerin Sydney Leroux arbeitet im Nike FE / NOM Flyknit Bra. Foto mit freundlicher Genehmigung von Nike "Ich war schon immer von BHs besessen", sagt Nicole Rendone.