Abkürzungen: Kickboxing Uppercut Workout Video | Prävention

Sie können Kickboxen lernen, um Ihren ganzen Körper zu straffen und zu straffen. Gehe einfach mit dem Prevention Fitness-Experten Chris Freytag und lerne die richtige Form und Technik für ein sicheres und erfolgreiches Training, während du dir Shortcuts: Kickboxing Uppercut ansiehst. Mit diesem kurzen Video lernen Sie die Aufwärtsbewegung, damit Sie wie ein Boxer trainieren können.

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Beginne damit, mit deinen Füßen ein wenig mehr als hüftbreit auseinander zu stehen. Halten Sie Ihre Hände in der Bereitschaftsstellung nahe an der Brust. Schwinge mit deinem rechten Arm nach oben, so dass deine Fingerknöchel nach oben zeigen und parallel zu deinem Kinn kommen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Bizeps beim Schwingen mitbringen. Abwechselnd von rechts nach links, um deinen Kern zu bearbeiten.

Behalte diese Hinweise im Hinterkopf und erhalte ein Kickbox-Training, um deinen ganzen Körper zu formen und zu straffen. Schließe dich Chris an und zerlege diese Kickbox-Übungen, damit du den richtigen Weg gehen kannst.

cardio
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