Sollten Sie ein Cross-Training beginnen? | Prävention

Wir unterbrechen Ihr regelmäßig geplantes Trainingsprogramm für diese wichtige Nachricht: Wiederholtes Training macht Sie fit für Fitnessversagen. Cross-Training oder Vermischung der Arten von Aktivitäten, die Sie tun, ist eine intelligente und effektive Möglichkeit, Verletzungen abzuwehren, Langeweile zu schlagen und Ihre Ergebnisse zu beschleunigen (überprüfen Sie 9 weitere Zeichen Ihr Training braucht eine Verjüngungskur).

Aber Was ist die beste Cross-Training-Aktivität? Und wie oft soll man trainieren? Vorbeugung s Fitness-Experte Chris Freytag beantwortet alle Ihre Fragen. Beschleunigen Sie Ihre Fitness heute!

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pv1017_comfort_01.jpg Christopher Testani Spaghetti und Fleischbällchen Diese Version hat 166 weniger Kalorien und 6,5 g weniger Fett als das Original. (Psst! Hier sind 6 weitere Möglichkeiten, italienisches Essen flach bauchfreundlich zu machen.