Schlank, stark und fest: 6 Tipps für ein größeres Workout Video | Prävention

Wenn Sie schlank werden wollen, ist der einfachste Weg, fünf Pfund schlanker zu wirken, einfach aufrecht zu stehen. Sehen Sie sich dieses 4-minütige Video an und erfahren Sie, wie Sie Ihre Körperhaltung mit Pilates verbessern können. Treten Sie Pilates Ausbilderin Lara Hudson für Schlank, stark und fest: 6 Tipps zum Stehen Taller bei und lernen Sie, wie Sie mit Lara's Pilates inspirierten Tipps schlanker und schlanker aussehen können.

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Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Haltung in Hüfte und Becken korrigieren, damit Ihr Bauch flacher wird. Verbessere deine Oberkörperhaltung und höre auf, deine Schultern zu senken und zu knirschen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Brust öffnen und Ihre Schultern mit einer Übung zurückrollen, um Ihren Rücken zu stärken und schlanker zu wirken. Als nächstes lernen Sie eine Pilates Bewegung für Ihre Bauchmuskeln. Stehen Sie mit Ihren Füßen unter Ihre Hüften und legen Sie Ihre Hände auf Ihre unteren Bauchmuskeln. Benutze deine Arme, um sanft mit deinen Händen zu drücken und deinen Bauch nach oben und innen zu heben sowie deinen Rücken zu verlängern.

Folge diesem Video sowie der gesamten Schlank, Stark und Hart Serie für Pilates und Tanzübungen, um Sie schlank zu machen.

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