Schleuderzone | Prävention

Ich war in letzter Zeit nicht in der Zone. Die Spin-Zone, die ist.

Als ich regelmäßig an Spin-Kursen teilnahm, dankte mein Körper mir, als er Schweiß tropfte und sich wie ein Schmelzofen erhitzte und mich von vielen Schmerzen und Schmerzen befreite. Warum sollte jemand diese Vorteile nicht wollen? Entschuldigungen. Kasse. Zeit. Einwurf, dass ich ein Vollzeit-Student der Columbia bin, der pendelt? Eine Drehung der Gründe, einige gute.

Dieses Feld freilassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Also, ich bin nicht derjenige, der große Reichweite hat Ansprüche, aber ich muss Zeit finden, um zu schwitzen. Ja, ich gehe. Ja, ich strecke mich. Ja, ich laufe immer noch gelegentlich. Es ist die Spin-Klasse, die sich am besten für meinen Körper anfühlt, es ist eine hitzige Investition in mich. Ich fühle mich HOT, wenn ich spinne. Oh, und Prevention hat ein tolles Stück über all die Vorteile und einige gute Tipps gemacht. Warum nicht?

Ich sage mir, es ist Frühling, und ich gehe einfach aufs Fahrrad. Ich mache ein paar Schleifen auf einem Hügel. Das ist cool, und ich werde es tun. Ich werde mich für den Putnam Classic im Mai und für den NYC Century im September anmelden - aber es ist Zeit, das Gehirn UND den Körper zu trainieren. Also werde ich einen Anspruch auf Engagement stellen. Eine Klasse pro Woche zu beginnen.

Besonders seit ich dieses erstaunliche Boutique-Spin-Studio namens On The Fly in Cold Spring, NY, entdeckt habe. Wo genau? In der Cold Spring Kaffeeplantage. Wirklich cooler Ort. Nach einem guten Schweiß kann man ins Café schlüpfen, um dort zu entspannen, wo es Kaffee und Säfte gibt, viele gesunde Snacks, gute Joe und sogar Craft Beer und Wein. Die Spin-Room-Klassen haben eine Menge coole Musik, wirbelnde Stroboskoplichter und top-of-the-line-Bikes - liebte Ashleys Klasse. Man kann sogar eine Kombination aus Spin und Barre-Klasse bei On The Fly nehmen. Ich muss mich noch an die Barre wagen, aber die Klassen sind der Wahnsinn. Ballett Barre das ist. Das ist ein ganz neuer Beitrag.

Bleibt dran.

Trainingstipps
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

6 Dinge, die geschahen, als ich intermittentes Fasten für eine Woche versuchte | Prävention

Lassen Sie mich damit beginnen zu sagen, ich bin kein Mädchen, das vergisst zu essen. Nie wirst du mich hören hören Habe ich zu Mittag gegessen? Essen war immer eine treibende Kraft in meinem Leben: Wenn ich es nicht esse, plane ich zu essen, und ich ernähre mich nie.