Beginnen Sie heute Workout Video Prävention

Walking bietet großartige Übungen, die überall und jederzeit durchgeführt werden können. Finden Sie heraus, wie Sie hilfreiche Online-Tools zur Prävention nutzen können, um Sie auf dem Weg zur Fitness zu begleiten. In Start Walking Today , tritt die Redakteurin Liz Vaccariello in diesem einminütigen Video bei und zeigt Ihnen, wie einfach Sie mit Ihrem Wanderplan anfangen können. Melden Sie sich an, um einen Halbmarathon oder einen vollen Marathon laufen zu lassen, oder erstellen Sie Ihren eigenen Wanderkalender. Egal, was Ihr Gewichtsverlust oder Ihre Fitnessziele sind, Prevention kann Ihnen dabei helfen.

Lassen Sie dieses Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Gehen
Empfehlungen
  • Fitness: 10 Heißeste Gym Hot Spots | Prävention

    10 Heißeste Gym Hot Spots | Prävention

    Überraschende grobe Plätze in Ihrem Fitnessstudio Zumba Klasse, Cardio-Geräte, Hanteln und Fitnessbälle haben Eine Sache gemeinsam ist es, dich in Form zu bringen: Sie können dich auch krank machen, dank der Keime, die andere Fitnessstudenten zurücklassen.
  • Fitness: Motiviert zum Mall Walk | Prävention

    Motiviert zum Mall Walk | Prävention

    Malls wurden geschaffen, um den Einkauf bequemer zu machen, aber es gibt keinen Grund, dass Sie diese langen Passagen nicht nutzen können, um fit und gesund zu werden .
  • Fitness: Strecke für besseres Gehen

    Strecke für besseres Gehen

    Ruth Jenkinson / getty images Du gehst nicht spazieren, wenn du dich so steif fühlst wie der Zinnmann. Die folgenden Kräftigungsübungen und Streckungen zielen auf die allgemein schwachen Zonen, die Fußgelenke, Hüften und Bauchmuskeln unterstützen, und erhöhen die allgemeine Beweglichkeit.
  • Fitness: Sollten Sie nach einem Training immer krank sein? | Prävention

    Sollten Sie nach einem Training immer krank sein? | Prävention

    .
  • Fitness: Beat Insomnia mit Yoga | Prävention

    Beat Insomnia mit Yoga | Prävention

    Anstatt Schafe zu zählen, zählen Sie Ihre Atemzüge: Regelmäßige Yoga-Praxis kann die Symptome von Schlaflosigkeit deutlich verbessern, so die Forschung in der Zeitschrift Menopause .
  • Fitness: Die 15-minütige sanfte Yoga-Routine, die Schmerzen bekämpft | Prävention

    Die 15-minütige sanfte Yoga-Routine, die Schmerzen bekämpft | Prävention

    Foto von Jonathan Pozniak Dieses Feld freilassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein Sie können sich abmelden bei jederzeit. | Glaube nicht, dass Yoga für dich ist? Wenn Sie sich steif oder schmerzhaft fühlen, kann es die beste Medizin sein - keine Kopfstützen erforderlich.
  • Fitness: Entfessle dein inneres Tier | Prävention

    Entfessle dein inneres Tier | Prävention

    Wenden Sie sich an die Natur zu arbeiten jeden Muskel in Ihrem Körper ist ein wachsender Fitness-Trend, der einige ernsthafte Kalorien verbrennen kann ist eine tierische Bewegungsklasse, die in einer halben Stunde 350 Kalorien zu verbrennen verspricht.
  • Fitness: Wenn Sie schwanger sind, Übung | Prävention

    Wenn Sie schwanger sind, Übung | Prävention

    Geburtshelfer sollten empfehlen Übung für ihre Patienten eine Priorität, schreibt Raul Artal, MD, Hauptautor einer aktuellen Stellungnahme veröffentlicht von der American College of Geburtshelfer und Gynäkologen.
  • Fitness: Verwandle deinen Spaziergang in einen Lauf ... und setze eine Größe in 4 Wochen um

    Verwandle deinen Spaziergang in einen Lauf ... und setze eine Größe in 4 Wochen um

    Saye Farrokhtala Wir wissen, dass Sie gerne laufen - und wir tun es , auch! Es ist eine der besten Möglichkeiten, um gesund zu bleiben und Ihre Taille in Schach zu halten.

Tipp Der Redaktion

7 Dinge, die Sie nicht über Prädiabetes wussten | Prävention

Rafe Swan / Getty Images Ich habe nach Ärger gefragt. Ich hatte nie einen A1C-Test, den Bluttest, der den Blutzuckerspiegel in den letzten 3 Monaten misst.