Sommer Körperform: Push-Up Jumps Workout Video | Prävention

Diesen Sommer kannst du deinen Badeanzug mit Selbstvertrauen tragen, wenn du dich der Prävention "Gesund für den Sommer" -Prävention anschließt. Lernen Sie in diesem 1-minütigen Trainingsvideo eine großartige Übung, um Ihren Körper zu straffen und zu straffen. Melden Sie sich bei Fitness-Redakteur Selene Yeager für Summer Body Shape-Up an: Push-Up Sprünge .

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Diese hochenergetische Übung erhöht Ihre Herzfrequenz, verbrennt mehr Kalorien und Fett und strafft Ihre Muskeln von Kopf bis Fuß. Um mit dieser Übung zu beginnen, stehen Sie mit geschlossenen Füßen vorne auf Ihrer Trainingsmatte. Halten Sie die Arme vor sich mit den Handflächen nach innen. Beugen Sie die Knie und setzen Sie sich zurück, als ob Sie sich in einen Stuhl senken würden und halten Sie Ihre Knie über Ihren Knöcheln. Treten Sie mit dem rechten Fuß zurück und legen Sie Ihre Hände auf beide Seiten Ihres Vorderfußes und bringen Sie dann Ihren linken Fuß zurück. Senken Sie Ihre Knie, kreuzen Sie Ihre Knöchel und machen Sie einen Liegestütz. Strecken Sie Ihre Beine aus, springen Sie vorwärts und kommen Sie zurück zu Ihrer Stuhlposition. Wiederholen Sie diese Übung fünf Mal mit jedem Bein für eine Übung, die Ihnen großartige Ergebnisse liefert.

Versuchen Sie eine Ganzkörper-Fitness-Routine, die Fett verbrennt und alle diese Problembereiche anspricht. Mit der gesamten Videoserie Summer Body Shape-Up kannst du deinen Körper beachfertig machen.

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