Sommer Körperform: Reverse Reach Workout Video | Prävention

Diesen Sommer können Sie Ihren Badeanzug mit Selbstvertrauen tragen, wenn Sie sich der Prävention "Gesund werden für den Sommer" anschließen. Lernen Sie in diesem 1-minütigen Trainingsvideo eine großartige Übung, um Ihren Körper zu straffen und zu straffen. Melde dich an für den beitragenden Fitness-Redakteur Selene Yeager für Sommer Körperform: Reverse Reach .

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Zielen Sie mit der Reverse-Reach-Übung auf die Liebesgriffe um Ihre schrägen Muskeln herum. Um zu beginnen, setzen Sie sich auf Ihre Matte mit Ihren Beinen gerade und Füße etwa schulterbreit auseinander. Richte deine Zehen aus und bringe deine Arme zu deinen Seiten, damit sie mit deinen Schultern übereinstimmen. Lehne dich leicht zurück, während du dich zur Seite drehst und lege beide Hände auf die Matte hinter dir. Komm zurück in die Ausgangsposition und dreh dich auf die andere Seite. Achten Sie darauf, Ihre Hüften auf der Matte verankert zu halten, während Sie diese Übung 20 Wiederholungen wiederholen. Dies ist eine großartige Übung, um Ihren ganzen Oberkörper in Form zu bringen.

Machen Sie Ihren Körper fit für den Strand und versuchen Sie, sich gesund zu machen. Folgen Sie einfach der gesamten Summer Body Shape-Up Videoserie für eine Übungsroutine, die Fett verbrennt und auf all diese Problembereiche abzielt.

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