Sweat It oder Überspringe es: Doonya Das Bollywood Dance Workout Prävention

DVD dieser Woche: Doonya The Bollywood Dance Training: Cardio Dance & Conditioning

Schweißzusammenfassung: Schwitzen Sie mit den 11 hochenergetischen Bollywood-Tanz-Routinen der DVD, die auf bekannte Problemzonen wie Arme und Bauchmuskeln abzielen Feld leer lassen Geben Sie Ihre Emailadresse ein

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Schweißfaktor:

Mittlerer Schweiß Stimmung:

Lebendig Was uns gefallen hat:

Routinen sind kurz, damit dir nie langweilig wird. Was uns nicht gefiel:

Die Musiklautstärke musste hochgepumpt werden! Bollywoodbeats sind sexy, lustig und ansteckend und lassen dich wirklich tanzen, aber manchmal konnten wir die Musik kaum hören. Bewertung:

4 Remotes Bewertungssystem


1 Remote:

Überspringe es. Dieses Training hat uns eher wie ein Stubenhocker gefühlt als eine kleine Übungskinigin. 2 Fernbedienungen:
Wir könnten vermieten, aber nicht kaufen. 3 Fernbedienungen:
Wir fügen das hinzu unsere DVD-Sammlung für einen regnerischen Tag 4 Remotes:
Wer braucht ein Fitness-Studio, wenn wir Zugang zu diesem All-Star-Fitness-Training auf Anfrage haben. 5 Remotes:
Wir haben es offiziell nominiert ein Oscar in der Kategorie Fitness, At Home Volle Rezension:

Die Choreographie und Musik auf dieser DVD versetzt Sie in eine Tanzklasse um die halbe Welt. Sie werden von der Energie und dem Lächeln der Lehrer Kajal und Priya füttern und sich in den lustigen Übungen verlieren, komplett vergessen, dass Sie trainieren! Die stundenlange DVD enthält eine Aufwärmübung, eine Auffrischungsübung herausfordernde Bewegungen, die Sie in den Workouts machen werden), 11 Cardio- und Konditions-Miniroutinen und eine Abkühlung. Das einfach zu bedienende Menü ermöglicht es Ihnen, alle Routinen zu spielen oder einfach Ihre Favoriten auszuwählen, wenn Sie Zeit brauchen.

Jede Routine bietet eine Kombination aus Cardio und Kondition, die Ihre Herzfrequenz erhöht, Kalorien verbrennt und Töne von Kopf bis Fuß. Erwarten Sie, dass Sie sexy Hüftwirbel sehen, die Ihre Bauchmuskeln anvisieren. Dank der Choreografie, die sie ständig beschäftigt und bewegt, werden Sie auch viel Armarbeit bekommen. (Selten sind unsere Arme unter Schulterhöhe gegangen.) Wir haben ein paar verschiedene Kardio-Dancefitness-Programme gemacht und das war das Beste für unseren Oberkörper - unsere Schultern und Arme fühlten die Verbrennung nach nur wenigen Tänzen! Sie werden auch einige tönende Überraschungen in einigen der Routinen, wie Planken und Liegestützen, bekommen, um Tanzausbrüche zu brechen.

Bollywood-Choreographie ist so viel tanzt wie es ist, und Ihre Instruktoren stellen sicher, die Gefühle zu erklären hinter der Geschichte jeder Routine, so dass Sie diese Emotionen durch Ihre Bewegungen darstellen können. Der Doonya-Stil integriert Bewegungen aus verschiedenen Bollywood-Genres, darunter BollyPop, Bhangra, Folk und Classical, um jeden Muskel anzusprechen und anzugreifen.

Entscheiden Sie sich für die anfängerfreundlicheren Bewegungen mit geringerem Aufprall, wenn Sie gerade anfangen oder wollen immer mit der Ruhe. Dann kickt die Dinge mit den fortgeschritteneren Versionen jedes Tanzes eine Stufe höher. Egal auf welchem ​​Level du anfängst, du wirst sicher Spaß haben und ins Schwitzen kommen. Erhältlich bei doonya.com ($ 13 als Einzel-DVD oder kaufen Sie das 3-Pack für $ 25).

Was Sie anziehen:

Achten Sie auf feuchtigkeitstransportierendes Material, da Sie einen großen Schweiß abbekommen! Editor's Pick:

Wir lieben alle Dinge, Neon und hell, und eine lustige, exotische Dance Fitness DVD ist die perfekte Ausrede, um die mutigen Prints zu zerstören. Wir lieben die auffälligen Farben und Muster auf den Awaken Yoga Leggings (purushahepeople.com). Das weiche, atmungsaktive Material lässt den Schweiß schnell trocknen, so dass Sie sich nicht feucht anfühlen. Weitere Bewertungen finden Sie in unserem Abschnitt Fitness DVD Reviews!

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