Schwitzen oft - jünger leben | Prävention

Brauchen Sie einen Grund, Ihrem Workout Priorität einzuräumen? Forscher der University of Toronto fanden heraus, dass Sport auf der Grundlage von 69 Studien das beste Anti-Aging-Tool sein kann. Erwachsene, die ungefähr eine Stunde moderate Aktivität (wie Wandern oder Radfahren) an den meisten Tagen der Woche von ihren mittleren Jahren in ihre 80er und 90er Jahre machten, behielten ihre Herzen und Lungen so gesund wie die von weniger aktiven Leuten bis zu 12 Jahren jünger; Außerdem sind ihre Chancen, betreutes Wohnen zu benötigen, auf die eines um ein Jahrzehnt jüngeren Menschen gesunken.

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63: Der prozentuale Anteil der altersbedingten Gewichtszunahme, der durch Bewegung verhindert werden kann

Cardio
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