Nehmen Sie eine Fettverbrennung Pause | Prävention

Trainierende, die 20 Minuten während einer einstündigen Fahrradsitzung ausruhten, verbrannten mehr als 20% mehr Fett als jene, die eine Stunde lang trainierten, berichtet eine Studie der University of Tokyo. Eine Pause während des Workouts scheint dazu zu führen, dass fettverbrennende Hormone effektiver wirken, sagen Studienautoren. Versuchen Sie Folgendes: Beginnen Sie mit dem Training, wenn Sie nach Hause kommen. dann bereiten Sie das Abendessen vor und beenden Sie Ihr Training, während es kocht. Wenn eine 20-minütige Pause nicht angebracht ist, funktioniert auch eine längere. Forscher spekulieren, dass die Vorteile ähnlich sind.Halten Sie dieses Feld frei Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

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