Diese Science-Backed Playlist ist genau das, was dein Training braucht

Es gibt ein paar Songs, die ich immer auf dem Weg ins Fitness-Studio höre - im Grunde genommen alles von Beyoncé - um mich für ein Workout zu pumpen. Ich weiß, dass ich in meinem Auto lächerlich tanzen muss, aber jetzt gibt es tatsächlich eine Wissenschaft, die meinen Verrückten unterstützt: Neue Forschungen von der Northwestern University zeigen, dass wir, wenn wir Musik mit viel kraftvollem Bass hören, dieses Gefühl der Kraft verinnerlichen. Studienautor Dennis Hsu sagt, dass er inspiriert wurde, zu forschen, nachdem er bemerkt hatte, wie Hochleistungsathleten sich vor einem Spiel mit Musik beschäftigten.

Um sich für das nächste Training fit zu machen, füge deiner Aufwärm-Playlist einige basslastige Songs hinzu . Nicht sicher, was in diese Kategorie fällt? Klicken Sie einfach auf unsere Favoriten unten. Happy Trainieren.

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