Die enge Schulterlösung | Prävention

An Ihrem Schreibtisch sitzen, am Esstisch sitzen, auf der Couch sitzen ... einen Trend bemerken? Faulenzen den ganzen Tag tut Ihrem Körper keinen Gefallen. Counteract lockern und entlasten Sie die Schultern mit Reverse Table Top. Du kannst diese Yoga-Pose nicht nur irgendwo machen, sondern es dauert nur 20 Sekunden! Der Fitnessspezialist von Watch Prevention, Chris Freytag, demonstriert, wie man die Übung zum Öffnen von Herz und Brust durchführt.

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Tipp Der Redaktion

Ich ging zu einer Yoga-Klasse für Fat People-Dies ist, wie es war | Prävention

kasandra brabaw Ich bin in einem tiefen Ausfallschritt - rechter Fuß unter meinem rechten Knie Der linke Fuß schob sich so weit wie möglich hinter mich. Gerade als mein Oberschenkel wirklich anfängt zu brennen, höre ich es: ein tiefes, gutturales Stöhnen kommt von rechts. "Ooooohhhhh.