Watch Ernestine Shepherd, Dokumentar-Star der Prävention, Auf EIGENE

Was bedeutet es, in Würde zu altern? Wenn du uns fragst, fließt Schönheit von guter Gesundheit - unabhängig von deinem Alter.

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Niemand verkörpert den Ruhm älter zu werden als Ernestine Shepherd, die älteste weibliche Bodybuilderin der Welt und Star unseres kurzen Dokumentarfilms. Mit 77 definiert Shepherd neu, was es heißt, gerissen zu werden. Wir haben es aus erster Hand gesehen: Ein schnelles Entpacken ihrer Workout-Weste enthüllte eine Reihe von Bauchmuskeln, die jeder 20-Jährige beneiden würde.

Buff ist eine ziemlich neue Entwicklung für Ernestine. "Ich war bis zum 56. Lebensjahr totaler Stubenhocker", sagt sie. Aber nach dem Aerobic, Krafttraining und Bodybuilding ist sie alles andere als. Ernestine läuft 10 Meilen jeden Morgen, isst eine Tonne gesundes Essen und inspiriert ihre ganze Baltimore-Gemeinschaft, sich fit zu machen während der vollgestopften Fitness-Kurse, die sie unterrichtet.

Fang Ernestine auf Oprah Prime an diesem Sonntag, 16. März, um 9 Uhr. EST, wo sie zusammen mit Sharon Stone und Cameron Diaz in einer Sondershow über das Altern vorgeführt wird. Und schauen Sie sich die Prevention Kurzdokumentation zu dieser erstaunlichen Frau an.

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