Was glückliche Wanderer tun | Prävention

Wissenschaftler der Brown Medical School untersuchten die Forschung an mehr als 2.300 Trainierenden; hier ihre Top-Stick-with-it-Strategien:

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Motivierendes Telefon Anrufe hielten die Wanderer zur Rechenschaft. Melden Sie sich für personalisierte Trainingserinnerungen bei extracon.com an ($ 5 und höher monatlich nach einer kostenlosen Testversion).

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Lassen Sie sich nicht 30 Minuten oder gar nichts anstrengen. Schon 10 Minuten pro Tag reichen aus, um sich anzugewöhnen - und Ergebnisse zu erzielen.

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