Was Sie vor und nach dem Training essen sollten | Prävention

Das Geheimnis um ein richtig hartes Workout zu bewältigen? Der richtige Treibstoff. Um das Beste aus Ihrer Schwitzsitzung herauszuholen, ist es wichtig, die richtigen Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Essen Sie zu viel vor Ihrer Cardio-Routine und Ihr voller Bauch wird Sie belasten. Mit leerem Magen ins Fitnessstudio gehen? Du könntest zu schnell aus dem Dampf gehen. Probieren Sie diese Tipps von Prevention 's Fitness-Experten, Chris Freytag, um die besten Snacks vor und nach dem Training auszuwählen.

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