Warum wir Kettlebells lieben | Prävention

[sidebar] Kettlebells sind ein absolutes Muss Kombiniere Krafttraining und Cardio und sie machen Spaß. Es ist eine gute Möglichkeit, Ihre Routine zu ändern. Folgen Sie mit Prevention 's Fitness-Expertin, Chris Freytag, einer unserer Lieblingsbewegungen, der Windmühle. Diese spaßige und einfache Übung zielt auf drei Hauptbereiche - Schultern, Rücken und Rumpf - ab, indem Sie das Gewicht systematisch kippen und heben.

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6 Gründe, die Ihr Arzt wissen muss, sind Sie ein Läufer | Prävention

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