Durcharbeiten: Body Changes Video | Prävention

Wenn Sie über 40 Jahre alt sind, bemerken Sie möglicherweise Veränderungen in Ihrer körperlichen Fitness. Folgen Sie diesem 2-minütigen Video, um Fitness-Tipps für Ihren körperverändernden Körper zu finden. In Durcharbeiten: Körperänderungen erfahren Sie von der Ärztin, Wissenschaftlerin und Autorin Dr. Pam Peeke etwas über diesen Vorgang.

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Ist Ihre Form von einer Sanduhr zu einem Schnapsglas geworden? Entspannen Sie sich - diese Änderungen sind normal. Begleiten Sie Dr. Peeke für Fitness-Tipps, wie Sie diese Veränderungen durcharbeiten können. Die Fettverteilung ändert sich mit dem Hormonspiegel, wenn die Menschen älter werden. Ob Sie neues Fett auf Ihrem Rücken und Oberarmen oder eine Verschiebung in Ihren Brüsten finden, können Sie diese Körperveränderungen mit ausgezeichneter Ernährung und einem guten Fitnessplan zügeln, wie zB Gewichtstraining, um das Problem zu minimieren Durcharbeiten Sie natürliche Körperveränderungen sowie andere häufige Probleme mit der gesamten Work Through It Videoserie.

Tipps für den Erfolg
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Tipp Der Redaktion

Die beste Zeit, es hereinzuschleichen | Vorbeugung

Wenn Sie einen Tag Fahrrad fahren und den nächsten kickboxen, ist der typische Ratschlag, Ihre Sneaker alle 300 bis 500 Meilen zu ersetzen, schwer zu berechnen. Stattdessen werfen Sie sie nach 150 Stunden Aktivität, sagt Tom Brunick, Direktor bei American Sporting Goods und Schuh-Experte.