Das Training, das Ihren Appetit verringert | Prävention

Es gibt eine lange Idee, dass harte Arbeit Ihren Appetit steigert . Aber eine Studie scheint anders zu sein. Hochintensives Intervalltraining (HIIT), das Training, das Sie lieben gelernt haben (und manchmal hassen), könnte tatsächlich dazu führen, dass Sie weniger essen.

Eine Studie an der University of Western Australia gemacht, und jetzt außerhalb der Wissenschaft und in der Fitness-Welt festgestellt, dass Intervall-Training unterdrückt das Hunger-stimulierende Hormon, Ghrelin. Es erhöht auch die Blutlaktat- und Blutzuckerwerte, die Ihren kurzfristigen Appetit beeinträchtigen.

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Lesen Sie weiter wie HIIT Ihren Appetit bei Well + Good reduziert. .

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