Sie brauchen Yoga | Prävention

Suchen Sie nach einem Grund, Yoga auszuprobieren? Es gab wahrscheinlich nie einen besseren als diesen.

Wenn Sie noch nicht von ihm gehört haben, machen Sie sich bereit, erstaunt zu sein (und die Gewebe griffbereit zu haben). Treffen Sie Arthur Boorman, den Star des neuesten Videos, um das Internet zu begeistern. Ein ehemaliger Fallschirmjäger, der im Golfkrieg diente und zu viele Jahre damit verbracht hatte, aus einem Flugzeug zu springen, hinterließ ihn mit chronischen Knie- und Rückenschmerzen - Probleme, die so schwerwiegend waren, dass Ärzte ihm sagten, er würde nie wieder ohne Hilfe gehen. Und seit mehr als einem Jahrzehnt glaubte Boorman ihnen. Aber eines Tages kaufte er einige Videos von DDP Yoga - das ist Yoga à la Diamond Dallas Page, ein Champion-Wrestler-geworden-Yogi - und alles änderte sich.

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Wir haben Arthur Boorman eingeholt, um herauszufinden, wie viel Yoga es gibt hat sein Leben verändert.

Prävention: Es ist erstaunlich, euch im Video zu sehen. Erzähl uns von deinem Körper, bevor du mit Yoga beginnst.

Arthur Boorman: Ich hatte Schmerzen. Ich konnte mich nicht sehr schnell bewegen. Ich war auf Krücken, hatte eine Rückenorthese, Beinschienen und eine CPAP-Maschine. Ich hatte einmal einen Vorfall in meiner Schule, wo ich tatsächlich vor einer Klasse ohnmächtig wurde.

P: Wie lange waren Sie übergewichtig?

AB: So ziemlich seit ich aus dem Dienst ausstieg. Ich wurde ein paar Mal verletzt, aber die Fehler wurden von mir gemacht - ich war diejenige, die beschlossen hat, zu viel zu essen. Ich habe mir selbst mehr Schaden zugefügt mit einer Gabel und einem Löffel und durch Aufgeben.

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P: Was hat Sie dazu gebracht, sich zu ändern?

AB: Es war ungefähr fünf Jahre zuvor. Ich war so schwer geworden, dass ich mich nicht mehr wiegen konnte. Ich würde auf zwei Skalen stehen und dann einen Algorithmus verwenden, um herauszufinden, wie viel ich tatsächlich gewogen habe. Wenn du etwas Dummes tun musst, um herauszufinden, wie viel du wiegst, dann ist das eine Selbsttäuschung. Und ich will nicht der Typ sein, der als ein menschlicher Rice Krispie altert: schnappt, knistert, knallt bei jeder Bewegung, die er macht.

P: Wie haben Sie DDP Yoga gefunden?

AB: Im Internet. Ich werde ehrlich sein, ich war nicht auf der Suche nach Gewichtsverlust. Ich suchte nach Schmerzmanagement und betrachtete Yoga als Schmerzmanagementgerät. Ich glaube definitiv nicht, dass irgendetwas davon passieren würde.

P: Und andere Yogalehrer würden dich nicht nehmen?

AB: Ja. Ich ging zu drei Plätzen, und es war irgendwie peinlich. Es ist wie: "Was können wir mit dir machen? Wir haben niemanden, der jemanden mit deinen Behinderungen unterrichten kann. "Ich ging wieder online und tippte" Yoga und gebrochen zurück ", und Diamond Dallas Page erschien. Er sprach davon, dass man die Herzfrequenz nicht durch Hoch- und Runterspringen, sondern durch Muskelkraft erhöhen sollte, und ich dachte: "Ich kann das."

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P: Haben Sie auch Ihre Ernährung geändert?

AB: Gott weiß, wie viel ich für Diätbücher ausgegeben habe. Was Dallas mir geschickt hat, war so einfach. Und es hat funktioniert. Es ist extrem wenig Gluten und viel Gemüse. Robert benutzte kleine Mengen Fleisch, Hühnchen und Fisch. Ich bin Vegetarier und benutze Dinge wie Tofu und Tempeh. Das hat mir sehr gut geholfen.

P: Wie lange hat es gedauert, bis Sie Ergebnisse gesehen haben?

AB: Ich habe in den ersten Wochen wirklich Ergebnisse gesehen. Ich war erstaunt darüber. Als ich anfing, machte ich 20 Minuten pro Tag und dann begann ich, zu den härteren Workouts zu steigen. Körperlich fühlte sich mein Körper richtig an. Ich habe in bestimmten Teilen meines Körpers, die so lange komprimiert wurden, Länge erzeugt.

P: Es ist unglaublich, dass Sie all das ohne einen Trainer gemacht haben. Hast du alleine in deinem Haus trainiert?

AB: Ich und meine Katzen. Jeden Morgen versammelten sich die Katzen und gaben mir Trauer. Sogar am Ende [des Videos], das dort in Leichenpose liegt, liegt plötzlich ein schweres Gewicht auf meiner Brust - und da ist eine große riesige Katze, die auf mich herabschaut.

P: Was ist dein bester Teil deines neuen? Leben?

AB: Ich kann jetzt Dinge tun, die ich nicht tun konnte. Jeder sagte mir, dass es nicht passieren würde. Meine normalen Ärzte sagten: "Machen Sie sich keine Hoffnungen." Aber ich sagte zu Dallas: "Ich gehe wieder laufen", und Dallas sagte: "Gehen Sie dafür." Die Gewichtsabnahme ist fantastisch. Aber wenn ich keine einzige Unze verlieren würde und mein Körper sich immer noch so anfühlte, wie ich es jetzt tue, würde ich das immer noch als einen rasenden Erfolg betrachten.

P: Glauben Sie, dass irgendjemand tun kann, was Sie getan haben?

AB : Ja. Ich glaube absolut, dass das, was ich tat, nicht einzigartig war.

Siehe auch: Diamond Dallas Page Talks Yoga, 10 Minuten Yoga Training, Beinübungen für Knieschmerzen

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