10-Minuten-Abendessen-Rezepte für beschäftigte Frauen | Prävention

Wir waren alle dort: lange Stunden im Büro, ein spätes Training oder einfach nur das Gefühl, hundemüde zu sein und nicht zu wollen um eine Menge Zeit damit zu verbringen, ein gesundes Abendessen zu kochen. Obwohl nicht ganz bereit, in Seamless einzubrechen, entweder-arg!

Lesen Sie weiter für die 10-Minuten-Rezepte von gesunden Frauen, wenn eine Stunde in der Küche einfach nicht passieren wird.

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Das Gericht: Raw Zucchini und Squash "Nudeln"

"Das dauert buchstäblich 10 Minuten. Es ist sooo schnell und so gut ", schwört Christy Coleman, Promi-Maskenbildnerin und Leiterin des kreativen Designs bei Beauty Counter.

1. Verwenden Sie Zucchini und Squash, um "Spaghetti-Nudeln" mit einem Spiralisierer zu machen. (Es ist nicht kniffliger als eine Käsereibe zu verwenden.)
2. ADD eine Handvoll in Scheiben geschnittenen Radieschen, Sonnenblumenkernen, Koriander und Radieschen Mikrogrüns.
3. TO Den Dressing machen, frischen Kurkuma raspeln und mit dem Saft einer halben Zitrone, einem feinen Schuss Kürbiskernöl und schwarzem Lavasalz kombinieren. Toss and enjoy!

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