100 Cleanest Packaged Food Awards 2013: Mittagessen | Prävention

Wildplanet wild Alaska-Rosalachs

wildplanetfoods.com

Warten Sie, bis Sie es in einem köstlichen Wildlachs-Burger versuchen - Sie würden schwören, dass Sie es frisch gekauft haben. Wir wählen immer Wild, das viel weniger gesättigtes Fett (und Verunreinigungen) als gezüchtet hat. Der Lachs von Wild Planet schmeckt großartig, wird nachhaltig gefangen und in BPA-freien Dosen verpackt. Nichts fischig hier.

Ernährung (2 oz): 65 Kalorien, 12 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 1,5 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 220 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Hautfrei , knochenloser Wildrosa-Lachs und Meersalz

glutenfrei, milchfrei , diabetesfreundlich

Reinigen Sie Ihren Körper mit Natrium und verlieren Sie bis zu 10 Pfund in zwei Wochen!

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Wild Planet Sardinen in nativem Olivenöl Extra

wildplanetfoods.com

Diese fleischigen kleinen Schwimmer packen einen Ozean aus Protein und Omega -3s. Sie sind auch überraschend reich an Kalzium und liefern 20 Prozent Ihrer täglichen Quote. Take sie in Ihrem Salat oder auf einem Sandwich für eine Gehirn-Erhöhung Mahlzeit.

Ernährung (2 oz): 110 Kalorien, 10 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 8 g Fett, 1,5 g gesättigte Fettsäuren, 260 mg Natrium

Zutaten: Sardinen, natives Olivenöl extra, Quellwasser, Meersalz, wässriger Naturrauch

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Eden Foods Bio-Bohnen aus der Dose

edenfoods. com

Schließlich Dosenbohnen, die nicht mit Natrium aufgebläht sind. Köcheln Sie sie mit nur dem Salz, das Sie wollen, und werfen Sie sie in Suppen, Salaten oder Aufläufen für eine Explosion von Ballaststoffen.

Ernährung (1/2 Tasse): 110 Kalorien, 7 g Protein, 18 g Kohlenhydrate, 6 g Faser , 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 15 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio-schwarze Schildkrötenbohnen, Wasser, Kombu-Algen

ballaststoffreich, glutenfrei, bio, vegetarisch, vegan, milch- frei , diabetesfreundlich

Amys Organisches würziges Light-In-Sodium-Chili

amys.com

Bei den meisten Chilis in Dosen gibt es ein paar Dinge, die dagegen arbeiten: Tonnen Natrium, MSG und Spuren von BPA aus der Dose. Amy's hingegen ist eine gesunde, herzhafte, wahnsinnig geschmackvolle vegane Version. Plus, es ist super-hoch in Eisen!

Ernährung (1 Tasse): 280 Kalorien, 15 g Protein, 35 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe, 9 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 340 mg Natrium, 5 g Zucker

Zutaten: Bio-rote Bohnen, Bio-Zwiebeln, gefiltertes Wasser, Bio-Tofu (gefiltertes Wasser, Bio-Sojabohnen, Nigari [Magnesiumchlorid, ein natürliches Straffungsmittel]), Bio-Paprika, Bio-Süßreismehl, Bio-Ölsäurehaltige Distel und / oder Sonnenblumenöl, Bio-Jalapeño-Paprika, Bio-Knoblauch, Bio-Gewürze, Meersalz

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Appegate Farmen Bio-Röst Putenbrust

applegate.com

An Lunchfrisch erinnern? Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen Abschied nehmen, ist es Zeit, es wieder in Ihr Sandwich aufzunehmen. Der gesunde Truthahn von Applegate enthält nur 4 Zutaten und viel Eiweiß.

Ernährung: 50 Kalorien, 10 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 360 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio Putenbrust, Wasser. Enthält weniger als 2% des Folgenden: Salz, Carrageen (aus Meeresalgen)

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Trader Joe's Bio-Tomaten-Paprika-Suppe, wenig Natrium

traderjoes.com

Mittagessen in einer Schüssel war noch nie so befriedigend. Sie werden nicht glauben, wie wenig Natrium diese pfeffrige Suppe enthält, vor allem, weil es dickflüssig, cremig und voller Geschmack ist. Plus, es verpackt 20 Prozent Ihres täglichen Kalium!

Ernährung (1 Tasse): 100 Kalorien, 2 g Protein, 15 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 3,5 g Fett, 2 g gesättigte Fettsäuren, 140 mg Natrium, 8 g Zucker

Zutaten: Gefiltertes Wasser, Bio-Tomatenmark, Bio-Sahne (Milch), karamellisierter Bio-Paprika-Geschmack (Bio-Paprika, Bio-Butter), Bio-Rohrzucker, Bio-Reisstärke, Bio-Röstkohl, Bio-Röstpaprika, Kaliumchlorid, Meersalz, Bio-Knoblauchpulver, Bio-Zwiebelpulver, Bio-Gewürze, Natriumcitrat

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Applegate Farm's The Great Bio-Rindfleisch Hot Dog

applegate.com

Wenn es jetzt nicht offensichtlich ist, haben wir eine große große Schwarm auf Applegate Farms - und ihr Great Organic Beef Hot Dog macht uns nur noch mehr Gaga. Unsere Hüte gehen zu einem Hot Dog, dessen Zutatenliste uns nicht zum Weinen bringt. Ihre ist eine der saubersten um!

Ernährung (1 Hot Dog): 110 Kalorien, 7 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 8 g Fett, 3 g gesättigte Fettsäuren, 330 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio-Gras gefüttert, Wasser. Enthält weniger als 2% der folgenden Bestandteile: Meersalz, Bio-Gewürze, getrockneter Bio-Knoblauch, getrocknete organische Zwiebeln, Bio-Paprika, Selleriepulver.
Gewürze: Paprika, Cayennepfeffer, Koriander, Muskatblüte, Ingwer, weißer Pfeffer

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Food for Life Ezekiel 4: 9 gekeimtes Flachsbrot

foodforlife.com

Über diesen Laib ist eigentlich etwas zu predigen. Es hat einen nussigen, schäbigen Geschmack, der ihm sofort den Status eines Gefrierschranks einbrachte - wir wollen dieses Brot immer dann, wenn es Sandwich-Zeit ist. Die Kruste wird sogar in organische Leinsamen für eine dekadente, knusprige Textur gerollt.

Ernährung (pro Scheibe): 80 Kalorien, 5 g Protein, 14 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 70 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Bio-gekeimter Weizen, gefiltertes Wasser, organisch gekeimter Flachs, Bio-Gerste, Bio-Sprossenhirse, Bio-Gerstenmalz, Bio-Auswuchslinsen, Bio-Auswuchs-Sojabohnen, Bio-Sprossen-Dinkel, Frischhefe, Bio Weizengluten, Meersalz. In Bio-Leinsamen gerollt.

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Canyon Bakehouse 7-Korn glutenfreies Brot

canyonbakehouse.com

Die beste Art von glutenfreiem Brot ist die Sorte, die niemandem sagen kann - und dieses leichte, weiche Brot nimmt den Kuchen. "Ich habe mit meinen Kunden einen Blind-Geschmackstest gemacht, und alle haben dies als das leckerste Brot gewählt", sagte Küchenchefin Amie Valpone. "Sie hatten keine Ahnung, dass es glutenfrei war."

Ernährung (pro Scheibe): 90 Kalorien, 2 g Protein, 18 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 1 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 100 mg Natrium, 2 g Zucker

Zutaten: Wasser, braunes Reismehl, Tapioka-Mehl, Sorghum-Vollkornmehl, Eier, Bio-Agavensirup, Vollkornteff, Vollkornhirse, Xanthangummi, natives Olivenöl extra, Zuckerrohrmelasse, Vollkornquinoa, ganz Getreideamaranth, ganzes Buchweizenmehl, Hefe, gezüchtetes Vollkornreismehl, Meersalz, natürliche Enzyme

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Earthbound Farm Bio-Mischkätzchen

ebfarm.com

Das beliebteste Superfood von jedem wird wirklich, wirklich einfach gemacht. Diese pint-sized kales sind nicht so bitter wie ihre Brüder mit großen Blättern, und sie sind im Handumdrehen perfekt zum Rühren oder Salat.

Ernährung (etwa 2 Tassen): 35 Kalorien, 2 g Protein, 5 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 0,5 g Fett, 0 g gesättigte Fettsäuren, 85 mg Natrium, 1 g Zucker

Zutaten: Bio-Grünkohlblätter

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Organic Girl frische Kräuter & Grüntöne

iloveorganicgirl.com

Kräuter entschlacken auf natürliche Weise, sind aber nicht immer praktisch (oder billig), um à la carte zu kaufen. Organic Girl mischt sie mit zartem Babygrüns für einen All-in-One-Kräutersalat, den du schwören wirst.

Ernährung (2 Tassen): 15 Kalorien, 2 g Protein, 3 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 80 mg Natrium, <1 g Zucker

Zutaten: Baby Bok Choy, Mangold, Tango, Baby Rucola, Mizuna, Koriander, süße italienische Petersilie. Alles organisch. Die Inhaltsstoffe können je nach Saison variieren.

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Appegate Farms bio mild cheddar

applegate.com

Vergessen Sie alles, was Sie wissen über quadratischen gelben Käse, denn dieser ist weit von Gummi. Der echte Cheddarkäse von Applegate ist der VIP in unserem erwachsenen, gegrillten Käse.

Ernährung (1 Scheibe): 80 Kalorien, 5 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 6 g Fett , 4 g gesättigtes Fett, 130 mg Natrium, 0 g Zucker

Zutaten: Pasteurisierte Bio-Milch, Kulturen, Enzyme (Nicht-Tier), Salz, Annato. Gemacht mit pflanzlichem Lab

glutenfrei, bio, vegetarisch , diabetesfreundlich

Belle Chevre Feigenfrühstück Käse

bellechevre.com

Treffen Sie den neuen Grund, morgens aus dem Bett zu kommen . Wir verteilen dieses Zeug auf Toast, Obst und Gemüse für sofortigen Genuss. Denn alles schmeckt besser in herzhaft-süßem Ziegenkäse, vor allem mit einer Zutatenliste, die sauber ist.

Nutrition (1 oz): 120 Kalorien, 6 g Protein, 5 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 8 g Fett, 6 g gesättigte Fettsäuren, 140 mg Natrium, 5 g Zucker

Zutaten: Pasteurisierte Ziegenmilch, Kultur, Enzyme, Salz, Feigenkonserven

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Horizon Bio-Frischkäse, fettreduziert

. com

Dieser fluffige Frischkäse hat weniger Fett als normal, aber Sie würden nie in der Lage sein, vom Geschmack zu unterscheiden. Verteilen Sie die Bio-Qualität auf Ihren englischen Muffins und Karottenkuchen, oder verwenden Sie es sogar, um Kartoffelbrei zu verdicken.

Ernährung (2 Esslöffel): 70 Kalorien, 2 g Protein, 2 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 7 g Fett, 4 g gesättigtes Fett, 100 mg Natrium, <1 g Zucker

Zutaten: Bio-A-Milch und Bio-A-Creme, Käsekulturen, Salz und Johannisbrotkernmehl

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Whole Foods 365 geriebener Parmesan

wholefoodsmarket.com

Es ist italienische Nacht, aber Sie wollen Ihre Reibe nicht schmutzig machen? Für ausgefallenen Käse ohne die Arbeit lieben wir Whole Foods zerkleinerten Parmesan. Es schmeckt genauso scharf, salzig und cremig wie die Sorte, die in Käseblöcken kommt, aber es ist dünn geschnitten und bereit zum Eingießen. Schmelzen Sie es in Suppen oder heiße Makkaroni, oder werfen Sie es kalt in einen Salat.

Ernährung (1 Esslöffel): 20 Kalorien, 2 g Protein, 0 g Kohlenhydrate, 1 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 40 mg Natrium

Zutaten: Kultivierte pasteurisierte Teilmagermilch, Salz, mikrobielle Enzyme

Glutenfrei, vegetarisch , diabetesfreundlich

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