Die 2-Zutaten-Eiscreme, die Sie jede Nacht machen wollen Prävention

Emily Kate Roemer

Warum kaufen verarbeitete Pints ​​voller Zucker wann kannst du ohne Zugabe von Süßungsmitteln dein eigenes, sauberes Eis Rezept zu Hause zubereiten?

Dieses Bananeneis von Lisa Leake, Autor von 100 Tagen Real Food , verwendet nur zwei Zutaten-Nr Kurbel oder ausgefallene Eismaschine benötigt. Iss einen Löffel oder eine Gallone, denn hier ist nichts als gesunde Güte. (Erfahren Sie, wie Sie mit Sugar Smart Express den Griff, den versteckter Zucker über Ihrem Appetit und Heißhunger hat, brechen können.)

Dieses Feld freilassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden

|

BANANEISEIS
Gesamtzeit: 5 Minuten + Gefrierzeit
1. Schäle 4 bis 5 reife Bananen, zerbrich in Drittel und friere über Nacht (oder länger) in einem verschlossenen Behälter. Wenn Sie bereit sind, Eis zu machen, kombinieren Sie Bananen mit & frac14; Tasse Milch der Wahl (Mandel und Soja arbeiten auch hier) im Mixer. Bei Bedarf mit etwas Milch mischen, bis die Mischung Eiscreme ähnelt.
2. mit Nussbutter, dunklen Schokoladenstückchen oder anderen Früchten servieren. Für 4 Personen.

MEHR: Top 10 cholesterinkämpfende Nahrungsmittel

ERNÄHRUNG ( pro Portion, mit 2% Milch ) 113 cal, 2 g pro, 28 g Carb, 3 g Ballaststoffe, 15 g Zucker, 1 g Fett, 0,5 g Fett, 8 mg Natrium

DessertRecipesquick Rezepte
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

Top 12 Lebensmittel, um einen Schlaganfall zu stoppen | Prävention

.