25 Flat Belly Sassy Wasser Rezepte

Schluck, schlank

Du weißt, dass Soda für dich schrecklich ist, sogar für die Diät. Und wenn du mit Kaffee hydratisierst, bist du genauso nervös wie Steve Buscemi (obwohl du bist, um diese 10.000 täglichen Schritte zu protokollieren - selbst wenn ein Viertel von ihnen für Badezimmersprints ist). Aber die ganze Zeit einfach nur Wasser zu trinken ist, als würde man für drei Quadrate am Tag den gleichen Salat und Hühnchensalat essen: Es ist gesund, aber es ist auch langweilig. (Wiederhole nach uns: Keine Diät mehr. Immer. Lerne stattdessen, sauber zu essen - ohne jegliche Entbehrung! - und sieh zu, wie die Pfunde mit Deinem Metabolismus-Umschwung fallen!)

Kein Wunder, dass aromatisierte Gewässer in deinen Lebensmittelladen eingedrungen sind. Während die meisten kommerziellen Marken nichts anderes als Lebensmittelfarbe, Zucker und Chemikalien sind, können Sie einen ganzen Krug Wasser zu Hause auf natürliche Weise mit nur ein paar Zutaten aufpeppen. Alles, was Sie brauchen, ist Obst und frische Kräuter. Angesichts der vielen Vorteile des Wassers - es kann Kopfschmerzen vorbeugen, die Gehirnleistung steigern, die Stimmung verbessern und sogar helfen, Gewicht zu verlieren - helfen Ihnen diese Rezepte, den ganzen Sommer lang gesund und hydriert zu bleiben.

Nur so wissen Sie: Jedes dieser Rezepte macht 2 Liter. Wenn nicht anders angegeben, die Zutaten mit 6 Tassen Eis verrühren, das Glas mit Wasser füllen, umrühren, abdecken und mindestens 2 Stunden im Kühlschrank lagern, damit Aromen entstehen können.

Klicken Sie hier zum Herunterladen Prävention s Original aufblähen Sassy Water Rezept.

Sweet-Tart

Rühren Sie 2 Tassen Ananasstücke, 1 Tasse entsteint und halbierte frische Kirschen, und drei entkernt und dünn geschnittenen Granny Smith Äpfel.

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Strawberry Basil Blast

8 frische Basilikumblätter zerdrücken Geschmack. Kombiniere sie mit 3 Tassen halbierten Erdbeeren und rühre sie vorsichtig mit einem Holzlöffel oder Spatel.

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Äpfel und Zimt

Kombiniere fünf entkernte und dünn geschnittene Äpfel (deine Lieblingssorte) ) mit fünf ganzen Zimtstangen.

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leicht würzig

Zwei Gurken und zwei Jalapeno-Paprikas zusammenfügen.

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Traubenmelonen-Medley

4 Tassen Melonenstückchen und 2 Tassen halbierte Trauben verrühren.

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Pfirsichkuchen

Schonend zerstampfen Sie zwei Vanilleschoten mit einem hölzernen Löffel oder einem Spachtel. Rühren Sie sie in sechs entsteinte und in Scheiben geschnittene Pfirsiche.

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Melone-Kalk

Muddle drei dünn geschnittenen Limetten. Kombiniere sie mit 4 Tassen Honigmelonenstückchen.

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Kirschen-Jubiläum

Kombiniere 2 Tassen entkernte und halbierte frische Kirschen, drei dünn geschnittene Zitronen und zwei Vanilleschoten. Mit einem Holzlöffel oder Spatel vorsichtig durchmischen.

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Birnen-Ingwer

Fünf in Scheiben geschnittene und in Scheiben geschnittene Birnen und 10 dünne Scheiben frischen Ingwer zusammenrühren.

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Rosmarin Auffrischer

Scrunch vier Rosmarin Zweige um ihren Geschmack zu lösen. Kombiniere sie mit 6 Tassen Wassermelonenstücken.

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Mango Mojito

Scrunch sechs Minze Zweige um ihren Geschmack zu befreien. Kombiniere sie mit 3 Tassen Mango (frisch oder gefroren) und zwei dünn geschnittenen Limetten; sanft mit einem Holzlöffel oder Spatel durchmischen.

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Vanille-Latte

Zerdrücke zwei Vanilleschoten vorsichtig mit einem Holzlöffel oder Spatel. Kombiniere sie mit 2 Tassen ganzen Kaffeebohnen.

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Strawberry Kiwi Cooler

Kombiniere 3 Tassen halbierte Erdbeeren, drei dünn geschnittene Kiwis und zwei dünn geschnitten Zitronen. Mischen Sie vorsichtig alle Zutaten zusammen.

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Pflaumen-Yum

Scrunch sechs frische Salbeiblätter, um Aroma freizugeben. Kombinieren Sie sie mit 10 entkernten und geviertelten Pflaumen und zwei entsteinten und geschnittenen Pfirsichen.

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Zitrus Sensation

Kombinieren Sie zwei dünn geschnittene Zitronen, zwei dünn geschnittenen Limetten, zwei dünn geschnitten Grapefruits und zwei dünn geschnittene Orangen. Mit einem Holzlöffel oder Spatel vorsichtig durchmischen.

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Himbeer Rosmarin Zinger

Vier Rosmarinzweige schälen. Kombiniere sie mit 2 Tassen Himbeeren und 6 dünn geschnittenen Zitronen und muddle.

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Berry-licious

Kombiniere 2 Tassen Himbeeren und 2 Tassen Brombeeren. Zerkleinere sie vorsichtig mit einem Holzlöffel oder Spatel.

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Gurken-Quencher

Schmecke sechs Minzezweige, um den Geschmack freizusetzen. Kombiniere sie mit zwei in dünne Scheiben geschnittenen Gurken und vier dünn geschnittenen Limetten.

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Ananastrank

4 Tassen Ananasstücke und 10 Scheiben frischen Ingwer verrühren.

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Tropical Twist

Rühre 2 Tassen Ananasstücke, 2 Tassen Mangobrocken (frisch oder gefroren) und eine dünn geschnittene Sternfrucht zusammen.

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Stachelige Birnenlimonade

Vorsichtig vier dünn geschnittene Meyer-Zitronen durchmischen. Kombiniere sie mit zwei geschnittenen Feigenkakteen (auch Kaktusbirnen genannt).

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Sangria

Kombiniere 4 Tassen halbierte Trauben, drei dünn geschnittene Blutorangen und zwei entkernte und geschnittene Äpfel. Vorsichtig muddle.

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Frucht Cocktail

Rühren Sie zwei entkernt und in Scheiben geschnittene Pfirsiche, zwei entkernt und in Scheiben geschnittenen Birnen, 2 Tassen halbierte Trauben, 1 Tasse entsteint und halbierte Kirschen und 1 Tasse Ananasstücke.

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Triple Threat

Kombiniere drei entkernte und in Scheiben geschnittene Äpfel, drei dünn geschnittene Orangen und drei Tassen halbierte Trauben. Mit einem Holzlöffel oder Spatel vorsichtig durchmischen.

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Orangenfrucht

Vorsichtig fünf fein geschnittene Orangen und zwei Tassen Himbeeren durchmischen.

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