3 Köstliche Ideen für Radieschen Prävention

Emily Kate Roemer

Machen Sie diese pfeffrigen saisonalen Gemüse in Hauptmahlzeit Stern mit diesen drei Rezepten von unseren Freunden im neuen Rodale Organic Life Magazin. Alle Rezepte servieren 4 bis 6.

Gesalzene Radieschen und Radieschen-Grün

Entfernen Sie Stiele und Blätter von 1 lb Radieschen und Viertel. 3 EL Butter in der Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Sautieren Radieschen bis weich, 5 Minuten. Fügen Sie Blätter , 2 gehackte Nelken Knoblauch , ½ Teelöffel koscheres Salz und schwarzer Pfeffer und eine Prise Zucker . Soße, bis die Blätter welken, ca. 1 Minute mehr.

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Ernährung (pro Portion) 100 cal, 1 g Pro, 4 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 2 g Zucker, 9 g Fett, 6 g Fett, 330 mg Natrium

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Wassermelonen Radieschen in Sherry Essig

In einer Schüssel 3 EL Sherryessig , 2 TL Zucker und 1 TL asiatisches Sesamöl und koscheres Salz . Schneiden Sie ½ lb Wassermelonen-Radieschen mit einem scharfen Messer in Streichhölzer. In Essigmischung geben und 30 Minuten marinieren. Umrühren und garnieren mit Stängeln von Koriander .

Ernährung (pro Portion) 30 cal, 0 g pro, 4 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 2 g Zucker, 1 g Fett, 0 g Sat Fett, 660 mg Natrium

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Französisch Frühstück Radieschen Tartine

Entfernen Stängel und Blätter von 1 kg Französisch Frühstück Radieschen . In zwei Hälften schneiden. ungesalzene Butter auf 1 Baguette aufstreichen, in Scheiben schneiden und mit Salz bestreuen. Schichtblätter und 4 bis 6 Rettichhälften auf jedem Baguette.

Ernährung (pro Portion) 220 cal, 6 g pro, 35 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 2 g Zucker, 6 g Fett, 3,5 g Fett , 700 mg Natrium

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