3 Leckere Möglichkeiten, Sardinen einen Versuch zu geben

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Sardesalat

Top
2 Tassen Rucola mit 1 Dose Sardinen, ½ Tasse je gehackte Kirschtomaten und Gurke , und ¼ Tasse je geschnittene rote Zwiebel und Konserven Kichererbsen . Nieselregen mit 1 EL Balsamico-Essig und natives Olivenöl extra . Sardine Pasta

Toss
½ Pfund gekochte Vollkorn-Spaghetti mit 1 Tasse gewärmter Marinara und 1 können Sardinen, gehackt . Top mit getoastetem Semmelbrösel und abgerissenem Basilikum . Sardine Tartine

Aufstrich
1 TL Dijon Senf auf einem Stück Sauertoast Toast und oben mit einem Butt le leuce Blatt, 2 oder 3 Dosen Sardinen und 1 Esslöffel gehackte geröstete Mandeln . EINKAUFSLISTE

Wild Planet Wild Pacific Sardinen in Natives Olivenöl Extra ($ 3,50; wildplanetfoods.com)

  • Bela Sardinen in Cayenne Pfeffer gewürztes Olivenöl ($ 3 bei Whole Foods; belasardines.com)
  • Les Moue? Ttes d'Arvor Sardinen Piquantes ($ 7 bis $ 10 in Fachgeschäften und auf Amazon)
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