5 ÜBerraschend schlechteste Drinks bestellen Sie in der Bar in diesem Sommer | Prävention

daniel krieger / getty Bilder

Sie wissen bereits, dass Bestellung Wodka Red Bulls oder Long Insel-Eistee verlangt die ganze Nacht danach - "es" ist ein Überschuss an Kalorien, mehr Alkohol als dein Körper weiß, was zu tun ist, und, natürlich, ein Kater, der dich dein ganzes Leben in Frage stellen lässt. Das Gleiche gilt für cremige Cocktails wie Piña Coladas - Sie wissen, dass es sich nur um Schnaps-Desserts handelt und dass die Ernährungswerte weniger als hervorragend sind.

Aber leider gibt es Getränke, die wie harmlose Spitzhacken erscheinen - Es gibt keine Schokoladensoße tropft das Glas herunter! Da drinnen sind wirre Früchte! Es ist ein Whisky-Getränk, es ist nicht süß! -aber sind eigentlich vollgestopft mit mehr Kalorien, Zucker und schmutzigen Zutaten, als jeder zur Happy Hour braucht - oder wirklich, zu jeder Stunde. Diese 5 Getränkebestellungen sind perfekte Beispiele.

Brent Hofacker / ShutterstockAnyhing "sauer"

Nicht alle Sour sind gleich. Während keine sind genau Nährstoff-Superstars, eine klassische Whiskey Sour mit echten Zutaten wie Zitronensaft, Zucker und Eiweiß Uhren um rund 175 Kalorien, was nicht so schlimm ist. Aber wenn Ihr Getränk mit einer sauren Mischung gemacht wird (sie sind normalerweise mit Maissirup mit hohem Fructosegehalt, künstlichen Farbstoffen und künstlichen Konservierungsmitteln beladen), ist das eine andere Geschichte. Kombinieren Sie das mit einem süßen Likör wie Amaretto, und Sie könnten fast 400 Kalorien und mehr als 15 Teelöffel Zucker abladen. Sollte gerade Nachtisch bestellt haben! (Hier sind mehr überraschende Gründe, warum Sie mehr Zucker essen, als Sie denken.)

wollertz / shutterstockHigh-ABV Craft Beer

Ein verwässerter Miller Lite wird Sie nicht einmal 100 Kalorien zurückgeben. Aber Craft-Biere haben tendenziell höhere Alkoholgehalte als ihre massenproduzierten Pendants, die sich im Laufe der Zeit zu einem größeren Bierbauch addieren können. Fall in Punkt: Bei einem satten 10% ABV, sowohl Brooklyn Brewery Black Chocolate Stout und Samuel Adams Imperial White Pack rund 320 Kalorien pro 12-Unzen-Flasche. Holen Sie sie in einem 16-Unzen-Pint Glas vom Fass, und Sie sind auf rund 420 Kalorien. (Zum Glück sind nicht alle Craft-Biere Kalorienbomben. Wenn Sie etwas leichteres wollen, halten Sie sich an Session Ales, die normalerweise weniger Alkohol und Kalorien enthalten als viele andere Biere.)

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tarik kaan muslu / shutterstockMargarita

Riesige Pokale, endlose Tortilla-Chips, Burritos von der Größe Ihres Kopfes - Margaritas und Überfluss gehen Hand in Hand. Denken Sie jetzt darüber nach, nicht wenn es 2 Uhr morgens ist und Sie Karaoke-Ace of Base sind: Die riesigen gefrorenen Tex-Mex-Getränke werden Sie mit jeweils 543 Kalorien und fast genauso viel Zucker wie eine Snickers-Bar versorgen. Aber das ist noch nicht alles: Auch wenn Sie mit der verrückten Kalorienzahl cool sind, werden die meisten Margaritas mit Mischungen hergestellt, die mit Maissirup und Konservierungsstoffen mit hohem Fructosegehalt beladen sind. No es bueno, muchach a . (Hier sind 5 Möglichkeiten, deine Sommercocktails mager zu halten.)

maridav / shutterstockMai tai

Der Retro-Liebling aus der Tiki-Bar erhält seinen süchtig machenden Geschmack aus Orgatsirup, einer cremigen, zuckersüßen Mischung aus gerösteten Mandeln und Zucker. (Zumindest ist das der wahre orgeat Sirup. Viele billigere Versionen verwenden künstliche Aromen, Maissirup mit hohem Fructosegehalt und Konservierungsstoffe.) Werfen Sie zwei Arten von Rum und Sirup Orange Cointreau, und Sie starren auf eine 260- Kalorienmonstrosität mit einem Cocktailschirm gekrönt. Speichern Sie es für den Urlaub.

josie grant / shutterstockStrawberry Daiquiri

Es ist mit Erdbeeren gemacht, also wie schlimm kann es sein? Eigentlich ziemlich schlecht. Und die meiste Zeit sind überhaupt keine echten Beeren drin. Die Slushmonster, die überall von Sorority-Girls geliebt werden, werden typischerweise mit süßlich-süßen Mischungen voll von Maissirup mit hohem Fructosegehalt, künstlichen Aromen, Konservierungsstoffen und roten 40 hergestellt. Dann gibt es die Tatsache, dass sie normalerweise ginormous sind: Ein 32-ouncer rühmt sich fast 2.000 Kalorien, 53 g Zucker und mehr Kohlenhydrate als eine Portion Pasta.

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F: Ich glaube, meine Ballen werden schlimmer. Muss ich süße Schuhe aufgeben? Es ist wahrscheinlich am besten, Absätze über 2 Zoll zu überspringen, aber Sie müssen nicht alle orthopädisch gehen. Probieren Sie gepolsterte Ballerinas, flache Reitstiefel oder stilvolle Turnschuhe.