5 Möglichkeiten, mehr Wasser zu trinken

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Wasserquote von acht 8-Unzen-Gläsern pro Tag zu erreichen:

  • Beginnen Sie den Tag mit Wasser - bevor Sie frühstücken. Sie sind bereits auf dem Weg zu Ihrem Ziel, und Ihr Körper kann das Wasser nach einer langen, trockenen Nacht wirklich nutzen.
  • Halten Sie es kühl: Vorgekühltes Wasser ist praktisch und Sie trin- ken daher eher es. Keine Notwendigkeit, Flaschen Wasser zu kaufen, wenn Sie nicht wollen. Stattdessen füllen Sie einen Krug mit 64 Unzen Wasser jeden Morgen und versuchen, den Krug vor dem Schlafengehen jeden Abend zu leeren.
  • Trinken Sie ein Glas Wasser jedes Mal, wenn Sie Ihre Zähne während des Tages putzen.
  • Verlassen Sie Ihr Zuhause nicht ohne es! Halten Sie eine nachfüllbare Wasserflasche im Kühlschrank bereit und gewöhnen Sie sich daran, sie auf dem Weg zur Tür zu packen. Es ist schön, einen Drink zur Hand zu haben, wenn Sie ihn brauchen - so sind Sie immer bereit.
  • Trinken Sie bei einem Snack ein Glas Wasser.
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