6 ÜBerraschend lecker tiefgekühlte Mahlzeiten | Prävention

Foto von DonaldBowers / Getty Images

In einer idealen Welt, würden Sie immer ein hausgemachtes Mittagessen mit dem perfekten Verhältnis von Kohlenhydraten zu Fett zu Protein packen. Aber wenn du deinen Wecker durchschlafen willst, der Hund deine Schuhe versteckt, oder dein Lebensgefährte den letzten Teil der Putenbrust stiehlt, wird die Zubereitung der Mahlzeiten schwierig. Glücklicherweise haben Tiefkühlgerichte eine Transformation erfahren - sie sind weit entfernt von den gummiartigen letzten Resorts mit meilenlangen Zutatenlisten, an die du dich erinnerst. In der Tat sind einige geradezu köstlich.

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Diese 6 begeisterten uns in Bezug auf Geschmack, Ernährung und Mangel an funky Zusatzstoffe - alle sind nicht-GMO, wenig Zuckerzusatz und enthalten weniger als 450 Kalorien. Genießen Sie!

Evol Shredded Chicken und karamellisierten Onion Street Tacos

Dies ist Mikrowelle geeignet mexikanisch richtig gemacht. Würziges, antibiotikafreies Huhn, geröstete Tomaten und Mais sowie karamellisierte Zwiebeln werden in einer natürlich glutenfreien Maistortilla (evolfoods.com) kombiniert.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 230 cal, 17 g pro, 26 g Kohlenhydrat, 2 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 5 g Fett, 2,5 g Fett, 320 mg Natrium

Artisan Bistro Wilder Alaska-Lachs

Mikrowellengeeigneter Lachs? Ja, wir waren zuerst auch skeptisch. Aber dieser kam vollkommen blättrig und feucht, und kommt mit einer Seite von knackigem Brokkoli und Cranberry-Walnuss Reis Pilaf - das ist ein lächerlich ausgeglichenes Mittagessen (theartisanbistro.com).

ERNÄHRUNG (pro Portion) 280 cal, 18 g pro, 39 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 7 g Zucker, 6 g Fett, 1 g Fett, 135 mg Natrium

Luvo Bio-Apfel-Kokos-Curry Burrito

Dieser süße und herzhafte Burrito bleibt erhalten Sie sind dank herzhafter, faser- und proteinreicher Linsen stundenlang voll. Bonus: Bio und absolut vegan (luvoinc.com).

ERNÄHRUNG (pro Portion) 290 Kalorien, 11 g Pro, 47 g Kohlenhydrate, 8 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 7 g Fett, 2,5 g Fett, 380 mg Natrium

Tres Latin Foods Spinat und Käse Pupusa

Pupusas-gefüllte Mais-Tortillas aus El Salvador eignen sich für ein perfektes leichtes Mittagessen oder einen herzhaften Snack. Dieser ist mit gehacktem Spinat und Mozzarella gefüllt und natürlich glutenfrei (trespupusas.com).

ERNÄHRUNG (pro Portion) 160 cal, 7 g pro, 16 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 8 g Fett, 3 g Satfett, 230 mg Natrium

Amy's Single-Serve Light im Natrium Spinat Pizza

Wir nennen diese Pizza abzüglich der Schuld: Vollkornkruste mit Bio-Tomatensauce, Spinat , Feta, und Mozzarella, die einen Proteindurchschlag packt, während Pizzas hohes Natrium Ansehen (amys.com).

ERNÄHRUNG (pro Portion) 440 cal, 19 g pro, 54 g Vergaser, 3 g Ballaststoffe, 5 g Zucker, 18 g Fett, 6 g Fett, 390 mg Natrium

Artisan Bistro Italian-Style Hash & Egg

Wer sagt, Eier sind nur zum Frühstück? Genießen Sie das Mittagessen wieder mit dieser glutenfreien Mischung aus Eiweiß, Truthahn, Spargel, weißen Bohnen und knackigem Paprika (artisanbistro.com).

ERNÄHRUNG (pro Portion) 200 cal, 15 g pro , 23 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 6 g Fett, 1,5 g Fett, 480 mg Natrium

MEHR: 10 verpackte Lebensmittel sollten Sie immer kaufen Bio

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