7 Fettverbrennung Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen Prävention

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Gefälschte Lebensmittel aus der Fabrik werden einfach nicht tun, wenn es dazu kommt zum erfolgreichen Fettabbau. Als Teil einer echten Nahrungsmitteldiät - die alle addierten Zucker, raffinierten Kohlenhydrate, Salz, Zusätze und Konservierungsmittel beseitigt - ist es wichtig, das korrekte Gleichgewicht zu Ihrem Mahlzeitplan anzuwenden.

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Ein Teil dieses Gleichgewichts umfasst Lebensmittel, die doppelt so lange arbeiten. Sie sind nicht nur leckere und herzhafte Ergänzungen zu Ihren Mahlzeiten, aber sie erhöhen Fettverbrennung und helfen Ihnen, Ihre Ziele noch effizienter zu erreichen.

Um anzufangen, fügen Sie diese fettverbrennenden Lebensmittel zu Ihrer echten Ernährung und beobachten Sie die Vorteile beginnen zu rollen.

Der Artikel "7 fettverbrennende Nahrungsmittel, die zu Ihrer echten Nahrungsmitteldiät hinzugefügt werden können" lief ursprünglich auf RodaleWellness.com.

ShutterstockArtischocken

Artischocken, eine der Die besten Superfoods da draußen enthalten Inulin, eine Art Kohlenhydrat, von dem gezeigt wurde, dass es das Hungerhormon Ghrelin senkt.

ShutterstockCayenne

Cayenne erhitzt den Körper und erhöht den Stoffwechsel. Chili-Pfeffer hat eine ähnliche Wirkung, und beide Gewürze sind einige der besten Libido-Boost Lebensmittel, also fügen Sie ein paar zusätzliche Shakes auf Ihren Teller.

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ShutterstockCinnamon

Laut USDA konsumiert so wenig wie ein & frac14; Teelöffel Zimt mit Nahrung hilft dem Körper, den Zucker 20-mal schneller zu metabolisieren und senkt den Blutzuckerspiegel. Dies bedeutet eine schnellere Gewichtsabnahme.

ShutterstockGinger

Eine natürliche Methode zur Linderung der Reisekrankheit ist, dass Ingwer auch das Sättigungsgefühl erhöht, so dass Sie diesen Heißhunger am Nachmittag eher ablehnen.

ShutterstockSeaweed

Die Eigenschaft in Algen, die uns hilft, Gewicht zu verlieren, ist Alginat, das die Wände des Verdauungssystems auskleidet und verhindert, dass diätetische Fette durchgehen. Mache dieses gesunde Essen zu einem guten Geschmack, indem du es zu Salaten, Wraps oder Snacks hinzufügst.

ShutterstockTee

Das Koffein im Tee stimuliert die Thermogenese, den biochemischen Prozess, bei dem Fett im Körper verbrannt wird, um Energie zu produzieren. Tee enthält auch ein Antioxidans namens EGCG (Epigallocatechingallat), das hilft, Fett zu verbrennen.

ShutterstockVinegar

Essig hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken und fördert die Fettverbrennung den ganzen Tag lang.

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