7 Schnelle Abendessen unter der Woche | Prävention

Essen Sie am Ende eines vollgestopften Tages in 30 Minuten oder weniger auf dem Tisch . Egal, ob Sie Lust auf Hühnchen, Pizza, Pasta oder Steak haben, wir haben einfache Rezepte zum Abendessen, die mit zeitsparenden Tricks verpackt sind! Mache eines dieser schnellen und leckeren Rezepte heute Abend.

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Tortellini mit Pilzen Gesamtzeit: 25 Minuten

Halbe 1 Pfund gemischte Pilze (wie normale weiße Pilze und Stiel-Shiitakes). 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Champignons goldbraun anbraten, ca. 8 Minuten. Fügen Sie 4 Teelöffel gehackter Knoblauch und ¾ Teelöffel getrockneten Thymian zu den Pilzen hinzu und kochen Sie 1 Minute. Mit ½ TL Salz und ¼ TL schwarzem Pfeffer würzen. Fügen Sie ½ Tasse Madeira oder trockenen Sherry hinzu, reduzieren Sie die Hitze und kochen Sie 5 Minuten. Cook 9 Unzen Frischkäse Tortellini pro Packung Richtungen. Nudeln zu den warmen Champignons geben und 2 Minuten köcheln lassen. 1 EL Olivenöl extra vergine einrühren und bei Bedarf mit geriebenem oder rasiertem Parmesan bestreuen. 4 Portionen

Mu Shu Hähnchen Gesamtzeit: 20 Minuten

Ofen auf 450 ° F erhitzen. Spread 3 Esslöffel vorbereitet sonnengetrocknete Tomaten Pesto über eine 12 "dünne Pizza (wie Boboli), so dass eine ½" Grenze. Top mit 3 Unzen (ca. 1 Tasse) geschreddert Provolon; 3 Unzen geröstete geröstete rote Paprika, in dünne Scheiben geschnitten; 6 Unzen marinierte Artischockenherzen, abgetropft und grob gehackt; und 5 entsteinte und halbierte Kalamata-Oliven. Backen Sie auf dem obersten Rack bis die Kruste knusprig ist, etwa 10 Minuten. 3 Scheiben Salami in Streifen schneiden und über die fertige Pizza streuen. In 8 Keile schneiden. 4 Portionen

Verwenden Sie diese Tipps, um die Vorbereitungszeit zu verkürzen:

  • Heizen Sie den Ofen vor oder stellen Sie einen Topf mit Wasser auf, sobald Sie durch die Tür gehen. Du wirst dem Abendessen ein paar Minuten näher sein.
  • Nimm eine Abkürzung zu gesunden Zutaten. Grillhähnchen? Vorgeschnittenes Gemüse? Prewashed Greens? Bring sie an und lass sie springen - starte ein gutes Essen.
  • Wenn du eine kleine Menge benötigst, klicke auf die Salatbar für fertig zubereitete Zutaten. Kaufen Sie genau das, was Sie brauchen - keine Verschwendung!
  • Halten Sie Ihre Speisekammer, den Kühlschrank und den Gefrierschrank mit Schnellkochtöpfen bereit. Wenn Sie bereits Zutaten wie Dosen Bohnen, Aktien und Thunfisch haben; getrocknete Teigwaren und Getreide; Soßen in Gläsern und in Flaschen; geriebener Käse; und gefrorene Gemüsemischungen, Sie müssen nicht einmal auf dem Markt anhalten.

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