8 Köstliche Dinge, die Sie mit Cashews tun können | Prävention

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Versuchen zu essen Paleo, vegan oder einfach nicht Molkerei machen? Oder auf der Suche nach etwas schmackhafteren, gesünderen Alternativen zu verarbeiteten, fettenden Käsesorten und Cremes? Suchen Sie nicht weiter als Cashewnüsse. Die hohe Menge an gesundem Fett dieser Nuss macht es ideal, wenn es zu einer glatten, cremigen Basis vermengt wird, die Milchprodukte wie Sauerrahm, Käse, Alfredo-Soße und sogar Frischkäse-Zuckerguss ersetzen kann. (Finden Sie weitere Rezepte, die Fettsprengmuttern in der Flat Belly Diät enthalten! Kochbuch .)

Bereit, Nüsse zu machen? Versuchen Sie diese 8 unglaublichen Rezepte von veganen und Paleo Bloggern, die alle Cashewnüsse anstelle von Milchprodukten verwenden.

Foto mit freundlicher Genehmigung von This Rawsome Veganer LifeRaw Karottenkuchen mit Cashew Cream Frosting

Rezept von: Dieses Rawsome Vegan Life
Karottenkuchen ist einfach nicht das gleiche ohne eine cremige Zuckerguss, aber die traditionelle Frischkäse-Zucker-Mischung kann leicht Sie in ein Zucker-Koma schieben. Diese verbesserte Version ersetzt Cashewnüsse für Frischkäse und Ahornsirup für raffinierten Puderzucker. Hier ist das Rezept.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Minimalist Baker7-Ingredient Vegane Käsekuchen

MEHR: 5 Desserts mit Avocado

Rezept von: Minimalist Baker
Die geheime Zutat in den meisten Käsekuchen ist nicht so geheim - eine ganze Menge Frischkäse. Aber diese süßen kleinen Desserts ersetzen den schweren Käse durch eine Cashew-Kokosnuss-Milch-Mischung, die so cremig ist, dass Sie schwören, dass es das Richtige ist. Hier ist das Rezept.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Oh My VeggiesCashew Mayo

Rezept von: Oh My Veggies
Mayo hat einen wohlverdienten Ruf als eines der fettesten Gewürze, die Sie verwenden können, ganz zu schweigen von den meisten Im Laden gekaufte Marken werden super verarbeitet. Diese vegane Version wird nicht nur das Ei los, es ersetzt auch das Öl in traditionellen Mayo mit einer leichten und geschmackvollen Gemüsebrühe. Hier ist das Rezept.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Oh My VeggiesZimt Vanille Cashew Milk

Rezept von: Oh My Veggies
Auch wenn sie trendy sind, können gekaufte Nussmilch voll von nicht so sein -gut-für-Sie-Zutaten wie Carrageen und Zuckerzusatz. Zum Glück ist es einfach, zu Hause zu machen. Alles, was Sie brauchen, sind Cashewnüsse und Wasser - oder fügen Sie Spaß Geschmack Booster wie in diesem Rezept für Zimt Vanille Cashew Milch. Hier ist das Rezept.

Foto mit freundlicher Genehmigung von The Simple VeganistaVegan Ricotta Käse

Rezept von: Der einfache Veganista
Wenn Sie Lasagne lieben, aber das schwere, aufgeblähte Gefühl hassen, dann ist dieses Rezept für Sie. Anstatt Nudeln mit Käse auf den Käse zu legen, probieren Sie diese vegane Version von "Ricotta" aus Cashewnüssen, Apfelessig und ein wenig Nährhefe für einen extra "käsigen" Geschmack. Hier ist das Rezept.

Foto mit freundlicher Genehmigung von The Vegan 8Vegan Knoblauch Alfredo Sauce

Rezept von: Der Vegan 8
Ein weiterer traditioneller Pasta-Topper bekommt eine vegane Verjüngungskur mit einer Mischung aus Zwiebel, Gemüsebrühe, Cashewnüssen und Ernährungshefe. Das Ergebnis ist ein veganer Alfredo, genauso cremig und lecker wie Sie sich erinnern - ohne all die zusätzlichen Kalorien. Hier ist das Rezept.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Minimalist BakerVegan Chai Eiscreme

Rezept von: Minimalistischer Baker
Die meisten veganen Eiscremes beginnen mit einer Bananenbasis, und während das köstlich sein kann, kann es deine verlassen cremige Konfekt schmeckt wie ... naja, Bananen. Um Ihre Milch-freie Naschkatze mit etwas weniger fruchtigen zu befriedigen, versuchen Sie eine Kashew-basierte Eiscreme wie diese Chai-Teemischung. Hier ist das Rezept.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Bojon GourmetCashew und Sun Dried Tomato Dip

MEHR: Die genaue Anzahl der Nüsse, die Sie jeden Tag essen sollten

Rezept von: Bojon Gourmet
Die meisten Dips sind schwer auf der Molkerei, und traditionelle Gemüse-Dips sind keine Ausnahme; einige verwenden einen ganzen Block Frischkäse, plus Sauerrahm und Mayonnaise! Diese Version verwendet Cashews, Zitronensaft und Olivenöl für ein Dip genauso cremig und lecker, ohne die Schuld. Hier ist das Rezept.

VeganPaleoRecipesProtein
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Tipp Der Redaktion

Einen schlaffen Bauch festhalten Prävention

Ich bin eine 51-jährige Frau, die etwa 135 Pfund wiegt und in ziemlich guter Verfassung ist. Mein Problem ist, dass mein Magen immer noch jelly ist, obwohl ich nicht übergewichtig bin.