9 Nahrungsmittel, von denen Sie nicht wussten, dass Sie Mikrowellen könnten Prävention

Foto mit freundlicher Genehmigung von Power Hungry

Die alte Mikrowelle bekommt einen schlechten Ruf. Sicher, es ist bekannt für das Erhitzen von Tiefkühlgerichten, Easy Mac und Hot Pockets - aber nehmen Sie nicht an, dass alles, was Ihnen dieses Gefäss bereitet, Ihnen Bluthochdruck beschert oder wie zäher Karton schmeckt. (Oh, und wenn Sie sich Sorgen machen über die gesundheitlichen Risiken der Mikrowelle ein Essen, nicht sein - wie wir bereits berichtet haben, ist es völlig sicher.) In der Tat, mit ein wenig Phantasie und Experimentieren, haben einige innovative Food-Blogger entdeckt, dass die Mikrowelle tatsächlich ideal für eine Reihe von Mahlzeiten und Snacks ist. Hier sind einige unserer Favoriten, die beweisen, dass Bequemlichkeit immer noch gesund sein kann.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Rachel Cooks Süßkartoffel-Mikrowellenchips

Richtig, dieses Rezept aus dem Blog Rachel Cooks beweist, dass Süßkartoffeln in knusprig und lecker verwandelt werden können Chips in nur 5 Minuten. Spielen Sie mit verschiedenen Gewürzen, um sie süß oder pikant zu machen.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Healthy Aperture Simple Microwave Salmon

Für diejenigen unter Ihnen, die verrückt nach Fisch falsch kochen, ist dieses Rezept von Healthy Aperture für Sie. Erstellt von dem registrierten Ernährungsberater Regan Jones, verwendet es einen Hauch von Honig, um ein perfektes süßes und herzhaftes Gleichgewicht zu schaffen, während die Ernährung hoch bleibt.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Kirbie's CravingsSingle-Serving Microwave Matcha Cookie

Noch nie von Matcha gehört? Es ist ein Antioxidant-verpacktes Puder, das von getrockneten grünen Teeblättern gebildet wird (hier sind 10 einfache Weisen, es zu benutzen). Einige finden es ein bisschen bitter, aber dieses Rezept von Kirbie's Cravings beweist, dass es nichts gibt, was Mehl, Zucker und Ei nicht reparieren können.

Foto mit freundlicher Genehmigung von DiethoodApple Chips

Nein, du hast es nicht in einen Dehydrator zu investieren, um diesen gesunden, vollkommen süßen Leckerbissen zu genießen, noch müssen Sie die großen Dollars für die vorverpackten Sorten aushöhlen. Bonus: Dieses Apple-Chip-Rezept von Diethood wird Ihnen dabei helfen, das Kopfgeld aus Apfelplantagen nicht in Kuchen zu verwandeln.

Foto mit freundlicher Genehmigung von My Baking AddictionMikrowellen geröstete Nüsse

Moment mal - Sie können Dinge in der Mikrowelle toasten! Wir waren auch skeptisch, aber dieser Beitrag von My Baking Addiction beweist, dass man ebenso leckere Nüsse aus der Mikrowelle, dem Herd und dem Ofen bekommen kann.

Foto mit freundlicher Genehmigung von The Big Man's World Mikrowelle Englische Muffins

In nur 3 Minuten Big Man's World beweist, dass man einen veganen oder paleo-englischen Muffins haben kann, der in der Mikrowelle gut hält. Kein Geld für glutenfreie und milchfreie abgepackte Sorten, die nicht annähernd so gut schmecken. Hier ist, wie es geht.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Power HungryBanana Blueberry Mug Muffin

Dieses Rezept von Power Hungry ist ziemlich genial. Nicht mehr müssen Sie eine ganze Reihe von Muffins aufschütteln und (erfolglos) versuchen, dem Drang, nur einen zu haben, zu widerstehen. Bonus: Im Gegensatz zu herkömmlichen Backwaren, ist es mit gut für Sie Zutaten wie Weizenkeime und Bananenpüree geladen.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Reader EaterMiracle Mikrowelle Pochierte Eier

Also, das sind wirklich Wunder. Wenn es dir schwer fällt, das perfekte pochierte Ei auf dem Herd aufzuschlagen - und wirklich, wer tut das nicht? - dann könnte dieses How-To von Reader Eater dich umhauen. Eine perfekte Option, wenn Sie die Dinge leicht halten und diese Eier nicht in Butter oder Öl braten wollen.

Foto mit freundlicher Genehmigung von (Nie) Hausfrau5 Minute "Gebackene Äpfel"

Dieses Rezept von (Nie) Hausfrau trotzt allen Regeln für Bratapfel. Und wir meinen wirklich den einzigen großen - dass sie einen Ofen brauchen. Dieser "gebackene" Apfel mit Ahorn-Haferflockenbelag ist schnell, gesund und ebenso köstlich wie ein Frühstück oder Dessert. Vielleicht haben wir es mit einer Kugel Vanilleeis versucht oder auch nicht.

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