Fast-Instant-Erdnuss-Nudeln | Prävention

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Fotos von Thomas Macdonald

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So stellen Sie sie zusammen: Bereiten Sie pro Packung 8 Unzen Vollweizen-Spaghetti vor. Reserve ½ Tasse Kochflüssigkeit und Drain Pasta im Sieb. Whiskey zusammen Kochen Flüssigkeit, 5 Esslöffel Erdnussbutter, 3 Esslöffel Reiswein Essig, 1 Esslöffel Sojasauce und ½ Tasse gehackte Schalotten Greens. Fügen Sie zu den Teigwaren hinzu und werfen Sie, um gut zu kombinieren. Teilen Sie unter 4 Servierschalen und oben mit ¼ Tasse Slivered Schalotten Greens. Für 4 Personen.

ERNÄHRUNG (pro Portion) 330 cal, 14 g pro, 49 g Kohlenhydrate, 8 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 11 g Fett, 2,5 g Fett, 410 mg Natrium

Foto von Jonny Valiant

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