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Sie wissen, dass die ganze Sache über Kaffee nicht auf die Menge an täglichen Flüssigkeiten zählen, die Sie brauchen, weil es Dehydriert dich? Ja, das ist einfach nicht wahr. Eine neue Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift PLoS ONE , stellt fest, dass der Zusammenhang zwischen Kaffeesucht und Austrocknung ein totaler Mythos ist.

Fünfzig männliche Kaffeetrinker tranken täglich vier Tassen Kaffee oder vier Tassen Wasser drei aufeinanderfolgende Tage. Nachdem sie 10 Tage gebraucht hatten, um ihre Systeme auszuwaschen, wechselten sie und tranken das andere Getränk viermal am Tag für drei Tage. Die Forscher testeten nach beiden Studien ihr Blut, ihren Urin und ihr gesamtes Körperwasser. Die Ergebnisse? Die Männer waren ebenso hydratisiert, wenn sie den Kaffee tranken, als wenn sie das Wasser tranken.

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Wie sich herausstellt "Wenn man oft genug Kaffee trinkt, passt sich der Körper der regelmäßigen Koffeinaufnahme an und" wird tolerant "gegenüber den möglichen harntreibenden Wirkungen, die Kaffee haben kann, sagt Sophie Killer, leitende Forscherin und Doktorandin an der Universität Birmingham.

Ihr Körper wird besser in der Lage sein, die Flüssigkeitsaufnahme zu regulieren, und er ist weniger anfällig für eine Erhöhung der Urinausscheidung, als dies bei jemandem, der koffeinfrei ist, der Fall sein könnte ", sagt Killer.

Regelmäßiger Kaffeetrinken trägt also zur gesamten Flüssigkeitsaufnahme des Körpers bei auf einer täglichen Basis, um hydratisiert zu halten, erklärt Killer. Im Wesentlichen hydratisiert Kaffee einen Java-Junkie genauso wie Wasser.

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