Beste Sandwichbrote | Prävention

Lassen Sie Ihre Sandwich-Optionen nicht alt werden. Egal, ob Sie Lust auf Pita oder Vollkorn haben, wir haben die gesündesten Sandwichbrote gefunden, die das Beste sind, seit ... nun, in Scheiben geschnittenes Brot.

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VOLLFLEISCH Erdkörner Weizenbeere mit Honig (2 Scheiben)

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ERNÄHRUNG: 200 cal; 10 g pro; 6 g Zucker; 6 g Faser; 2 g Fett; 300 mg Natrium

Dieses Brot erhält seine Stimme für seinen Nährwert, seinen guten Geschmack und die umweltfreundliche Art, wie sein Weizen angebaut wird.

Gesund zum Mitnehmen : Wenn eine Marke nicht ganze Körner als die erste Zutat, du wirst ausgebucht.

ROLLE Martins berühmte Vollkorn-Kartoffelröllchen

ERNÄHRUNG: 100 cal; 7 g pro; 5 g Zucker; 5 g Faser; 1 g Fett; 160 mg Natrium

Diese weiche und teigige Backwaren-Wahl enthält eine erhebliche Menge an Protein und Ballaststoffen in nur 100 Kalorien.

Gesundes Essen zum Mitnehmen : Wählen Sie Ihre Rolle vorsichtig. Einige sind klebrigen Brötchen in Bezug auf den Zuckergehalt näher.

[header = Wraps, Pitas und mehr!]

WRAP La Tortilla Factory Low Carb Vollkorn (groß)

ERNÄHRUNG: 80 cal ; 8 g pro; 1 g Zucker; 2 g Faser 1; 3 g Fett; 300 mg Natrium

Kalorienarm, reich an Ballaststoffen und Eiweiß, ist diese Packung eine ausgezeichnete Wahl für Ihr Mittagessen.

Gesund zum Mitnehmen : Tomaten - und Spinatwickel sind meist mit Salz gefüllt (mehr als 850) mg), und ihr Farbton kann von Farbstoffen herrühren, nicht produzieren.

WRAP ORGANIC SPROUTEd Ezekiel 4: 9 Vollkorn Sesam (2 Scheiben)

ERNÄHRUNG: 160 cal; 8 g pro; 0 g Zucker; 6 g Faser; 1 g Fett; 160 mg Natrium

Dieser Laib bekommt gute Noten: Vollkorn ist der Hauptbestandteil, er ist mit Eiweiß und Ballaststoffen gepackt, und er ist zuckerfrei.

Gesund zum Mitnehmen : Gekeimte Körnerbrote sind in der Regel nahrhafter schmeckt sehr dicht und trocken.

PITA Pita Gourmet Feinfaser-Taschenbrot (7 ")

ERNÄHRUNG: 170 cal; 8 g pro; 1 g Zucker; 6 g Ballaststoffe; 0,5 g Fett; 290 mg Natrium

Diese Pita ist nicht nur fett- und ballaststoffreich, sondern eignet sich dank ihrer Taschenform auch hervorragend zum Nachfüllen von Gemüse.

Gesund zum Mitnehmen : Vorsicht vor einigen Massenmarken, die hauptsächlich aus raffiniertem Mehl bestehen .

SANDWICH DÜNN Pepperidge Farm 7 Grain Deli Flat

ERNÄHRUNG: 100 cal; 6 g pro; 3 g Zucker; 5 g Ballaststoffe; 1 g Fett; 170 mg Natrium

Diese dünnen Scheiben sind praktisch , lecker, und eine rundum gute Option für ein Brown-Bag-Mittagessen.

Gesundes Essen : Thins werden als die gesunde Wahl angepriesen, aber seien Sie sicher, dass sie mindestens 5 g Ballaststoffe haben oder Sie werden hungrig wieder in Eile.

Bui ld ein 400-Kalorien-Sandwich

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