Der beste Weg, Lebensmittel zu kaufen Prävention

Machen Sie diesen Supermarkt tauschen: Führen Sie Ihre Lebensmittel, anstatt einen Wagen schieben könnte zu gesünderen Lebensmitteln führen, nach einer neuen Studie von der Harvard University .

Wenn man die Wahl hatte, entweder einen gesunden Obstsnack oder ein Schokoquadrat zu essen, wählten die Leute, die schwere Rucksäcke auf den Schultern trugen, die Frucht in 78% der Fälle, während nur 48% der Personen mit leichteren Lasten nahrhafter waren Wahl.

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Es stellt sich heraus, dass das Tragen von etwas Schwerem Ihr Schuldgefühl erhöht, erklärt Studienkoautorin Maryam Kouchaki, Doktorat Warum? Über alle Kulturen und Sprachen hinweg wird Schuld fast immer mit Schweregefühlen assoziiert, sagt Kouchaki. Denken Sie an gängige Ausdrücke wie "schuldige Schuldgefühle" oder "das belastet mich."

"Wenn sich Menschen bedrückt fühlen, gibt es Überschneidungen zwischen dieser körperlichen Empfindung und der emotionalen Schuld", sagt Kouchaki. Und aufgrund dieser Überschneidung verursacht das Tragen von Übergewicht, dass Sie weniger schuldige Entscheidungen treffen.

Setzen Sie diese Studie für Sie ein, indem Sie beim Einkaufen eine Einkaufstüte oder einen Handkorb tragen, schlägt Kouchaki vor. Das Herumschlingen eines schweren Korbs hat den gleichen Effekt wie das Tragen eines großen Rucksacks - wenn Sie dieses zusätzliche Gewicht mitnehmen, wählen Sie eher gesündere Nahrungsmittel.

Fragen? Bemerkungen? Wenden Sie sich an das Nachrichten-Team von Prevention.

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