Gehirnnahrung | Prävention

Es gibt noch einen Grund, die diätetische Katastrophe zu vermeiden, die Transfette genannt werden, die bereits mit Herzkrankheit, Diabetes und Krebs verbunden sind. Wie aus einer Studie von 2003 hervorgeht, könnten diese künstlichen Fette das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, erhöhen.

Nun zu den guten Nachrichten: Trans-freie Versionen eines Ihrer Lieblingssnacks, mikrowellengesundes Popcorn, kommen an Supermarktregale. Suchen Sie nach Marken wie diese gesunden Popcorn und Snacks ohne Trans gemacht (die als "teilweise hydrierten" Fette auf Verpackungsetiketten angezeigt):

Halten Sie dieses Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse

Sie können sich abmelden Zeit.

|
  • Smart Balance (4 Tassen, 120 Kalorien)
  • Newman's Own (3,5 Tassen, 120 Kalorien)
  • Bearitos (5 Tassen, 110 Kalorien)

(Gepostet September 2003) Heile es mit Essen
Empfehlungen

Tipp Der Redaktion

4 Große Abkühlstrecken | Prävention

Nimm am Ende eines jeden Workouts 5 Minuten für eine gründliche Dehnung, um Steifheit zu vermeiden und die Beweglichkeit in deinen Gelenken und Muskeln zu erhalten . Zielen Sie auf die Muskeln, die Sie am meisten benutzt haben: Waden, Schienbeine, Quads, Gesäß, Hüften und Oberschenkel.