Kalorienzuschnitt Küchengeräte | Prävention

1. Slimware Plates

Diese machen Portionskontrolle einfach. Jede Blume steht für eine vom Ernährungsberater zugelassene Portion Gemüse (links), Protein (Mitte) oder Kohlenhydrate (rechts). ($ 37,50 für 4er-Set; slimware.com )

2. Savora Oil Mister

Erhöhe deine Salate und Saucen, indem du mit diesem Herrn auf herzgesundes Olivenöl spritzt ($ 25 pro Stück; savorastyle.com ).

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3. The Dreamfarm Vebo

Du wirst Gemüse öfter kochen, wenn du diesen All-in-One-Dampfgarer, Boiler und Sieb hast, der sich in jeden Topf biegen lässt. ($ 30; dreamfarm.com )

4. The Perfect Portions Food Scale

Diese Waage berechnet Ernährungsinformationen basierend auf dem Gewicht und zeigt sie in einem "Nutrition Facts" -Boxenfeld an, wie Sie es bei verpackten Waren gewohnt sind. ($ 50; amazon.com )

5. Cuisipro Herb Keeper

Diätfreundliche frische Kräuter halten länger im Kühlschrank, wenn Sie sie im Cuisipro Herb Keeper aufbewahren (21 $; cuisipro.com ).

6. Prepara Volcano Fillable Ice Pop Formen

Für eine gesunde Eiscreme-Alternative, gießen Sie frischen Saft in diese einfach zu verwendenden Formen. ($ 10 für 4er-Set; prepara.com ).

Tägliches Essen
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Hilmar Hilmar Wollen Sie einen perfekt proportionierten Körper? Ich auch! Aber ich werde dich nicht anlügen: Keine einzige Übung wird die zusätzlichen Pfunde auf deinem Unterkörper vollständig löschen (du musst das gesamte Körperfett durch Diät, Cardio-Training und Krafttraining dafür reduzieren).