"Cheat" Lebensmittel, die Krebs bekämpfen Prävention

[Seitenleiste] Hier ist ein Grund zu grinsen. Selbst Ihre Lieblingslimonade für Snacks beginnt mit Ihrem täglichen Cholin-Ziel von 425 mg. In der jüngsten USDA-Studie senkte der Nährstoff den Blutspiegel von Homocystein um 8%, ein Zeichen des Schutzes vor Krebs, Herzinfarkt, Schlaganfall und Demenz. Packen Sie Ihre Ernährung mit Weizenkeimen (43 mg in 1/4 Tasse), gebackenen Bohnen (40 mg in 1/2 Tasse) und Pistazien (22 mg in 1/4 Tasse), aber diese erstaunlichen krebsbekämpfenden Cholin-Snacks können helfen auch:

Der Cheat Der Cholin
Schokoladenkuchen, 1-Zoll-Scheibe 162 mg
Blaubeermuffin 59 mg
Hühnernuggets, 6 Stück 39 mg
Rindfleisch und Bohnen Burrito, 3,5 Unzen 28 mg
Leichtes Bier, 8 Unzen 19 mg
Vanilleeis, 1/2 Tasse 19 mg

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